Garšīgas superfood dzērienu receptes, kas darbinātas ar tonnām barības vielām un pietiekami viegli, lai DIY.
Superfood sulas: 100 garšīgas, enerģiskas Sver ar viņas padomiem, kas katram sulas spēlētājam būtu jāzina. Turklāt šeit ir mūsu četri redaktora izvēles līdz DIY mājās.
Skatīt arī Superfood sulas 101>
Medus rasas piparmētru chia fresca
Sastāvdaļas
1 medus rasu melone, sēklas un miza noņemta
2 gurķi
2 saujas svaiga piparmētra
1/2 tējkarotes kviešu graudu pulveris
2 ēdamkarotes chia sēklas
Saldinātājs, pēc garšas
Norādes
Sulu melone, gurķi un piparmētra. Pārlejiet sulu uz ceturtdaļas izmēra masona burku vai citu lielu konteineru ar vāku, pievienojiet kviešu graudu pulveri un chia sēklas un ļoti labi sakratiet. Garšojiet un sajauciet nelielā stevijā (vai citā saldinātājā) pēc vēlēšanās. Ļaujiet sēdēt 10 minūtes, lai ļautu chia sēklām uzbriest, enerģiski sakratiet, lai atdalītu visus sēklu salipumus, pēc tam ļaujiet sēdēt 10 minūtes ilgāk. Maisījums tiks turēts vairākas dienas, atdzesēts.
Greipfrūtu fenheļa sula
Sastāvdaļas
2 rozā greipfrūts, nomizots
1 fenheļa spuldze, zaļās frontes noņemti
1 ēdamkarote jūras smiltsērkšķu ogu sula
Saldinātājs, pēc garšas (optional)
Norādes
Sulu greipfrūts un fenhelis, pēc tam iemaisa jūras smiltsērkšķu ogu sulu. Garšojiet un, ja vēlaties, pievienojiet steviju vai izvēlēto saldinātāju.
Superberry kivi sula
Sastāvdaļas
2 tases zemenes
2 kivi, nomizoti
1 liels saldais ābols, corded
2 tējkarotes maqui ogu pulveris
Saldinātājs, pēc garšas
Norādes
Sula zemenes, kivi un ābols. Saputojiet maqui ogu pulverī un, ja nepieciešams, izkāš caur smalka acs sietu. Pēc vajadzības garša un saldināt ar steviju (vai vēlamo saldinātāju).
Pikanta zaļumu sula
Sastāvdaļas
2 gurķi
4 selerijas kātiņi
3 kāpostu lapas
2 Romaine salāti lapas
1 jalapeño pipari, sēklas (daļēji vai pilnībā) noņemtas
1/2 kaļķi, sulas
1/4 tējkarotes camu ogu pulveris
Norādes
Sulas gurķi, selerijas, kāposti, salāti un jalapeño pipari. Pārlejiet sulu kratītāja kausā vai blenderī, pievienojiet laima sulu un camu ogu pulveri un samaisiet, līdz sastāvdaļas ir pilnībā iestrādātas.
