Kad man apritēja 38 gadi, es nonācu saistās. Periodiskā depresija, kas mani vajāja, kopš pusaudži bija kļuvuši biežāki un smagāki. Es lietoju daudz medikamentu, lai to ārstētu. Antidepresanti, vispirms. Kad narkotikas neatbrīvoja manas sāpes,
Es lūdzos ar savu psihiatru par lielāku devu un pēc tam izmēģināt citu, spēcīgāku med. Un tad vēl viens. Līdz es lietoju 12 dažādas zāles, 25 tabletes dienā. Es biju veiksmīgs žurnālu rakstnieks un redaktors, kurš bija ceļojis pa pasauli, lai norīkotu New York Times , Newsweek , un vairāk. Es biju bezgalīgs ceļotājs, lai attālās un ekstrēmās vietās. Narkotikas to visu nozaga no manis. Es pazudu miglā. Narkotikas lika man iepludināt manu runu. Es paklupu, kad staigāju. Es nevarēju braukt ar velosipēdu, nenokritu. Tas bija tik slikti, ka mana sieva paslēpa manu velosipēdu. Es gāju gulēt. Septiņus gadus.
Un tad mana dzīve patiešām sāka atšķetināties. Beidzās mana 15 gadu laulība ar manu žurnālistikas grad-skolas mīļoto. Manai mātei tika diagnosticēts terminālais vēzis. Dārgais draugs, kuru es uzskatīju par mazu brāli, nogalināja sevi ar pārdozēšanu. Es biju atsvešināts no sava īstā brāļa un tēva, jo dusmojās par veciem jautājumiem. Sliktākā daļa: es nevarēju sajust neko. Es tiku nogriezta no sirds un nevarēju tikt galā ar paātrinātām izmaiņām. Ko es domāju?
Redzēt arī 1 no 5 pieaugušajiem dzīvo ar garīgām slimībām. Šie jogi lauž stigmu
Atskatoties atpakaļ, es tagad skaidrāk redzu notikušo. Alkoholiķa bērns, es būtu kļuvis arī par atkarīgo. Tā vietā, lai dzertu, no kura es baidījos, es sastiedējos ar recepšu medikamentiem. Narkotikas, kuras es lietoju, neļāva izjust pašas domas un emocijas, kas man vajadzēja dziedēt. Narkotikas bloķēja bailes, un bailes ir vārti uz augšanu. Narkotikas sasmalcināja empātiju. Es nevarēju sajust citu sāpes, nemaz nerunājot par savējiem. Es vainoju visus par savām problēmām - par savu šķiršanos, par savu plaukstošo karjeru, par savu smago ģimenes dinamiku. Narkotikas bija kļuvušas par tērauda būru ap manu sirdi. Es domāju par to visu izbeigšanu. Es nopirku pistoli.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Es atcerējos emocionālo mieru, patvērumu, ko nodrošina ikdienas prakse. Es gribēju to atpakaļ.
Parastās prakses atjaunošana prasīja pāris mēnešus. Un tad es veltīju lielu laiku: sešas dienas nedēļā. Nav uzdoti jautājumi. Es pieņēmu lēmumu. Katru rītu es pamodos ar vienu nodomu: ja es nokļuvu jogā, tā bija laba diena. Nekas cits nav svarīgs. Es apmetos Vinyasa praksē. Pagāja vēl daži mēneši, līdz joga sāka man patiešām strādāt. Bet plūstošs pārvietoja enerģiju. Sēžot neērtās pozās, man lika pārdomāt savu eskapismu no sāpēm, iemesls, kāpēc es vispirms biju nokļuvis narkotikās. Mana jogas skolotāju ikdienas gudrība mani atkārtoti ieviesa uz filozofiju ahimsa —Nest nekaitēt citiem, bet jo īpaši nekaitēt man.
Redzēt arī 5 veidi, kā šodien radikāli mīlēt sevi
Es redzēju priekšrocības. Joga regulēja manu nervu sistēmu tāpat kā nevienu narkotiku, ko es lietoju. Depresija un trauksme, kas bija tik izplatīta manos 30 gados. Tas arī dziedināja manu ķermeni. Sāpes pazuda. Vēl svarīgāk ir tas, ka mana sirds sāka atvērt. Joga lika man izpētīt citas garīgās prakses, ieskaitot meditāciju. Un es atradu jaunu veidu, kā atrasties manā ādā. Šodien es lietoju vieglu antidepresantu. Bet joga saņem kredītu, lai parādītu man ceļu.
Dažreiz zaudētie gadi man nonāk. Septiņi veseli gadi uz visiem laikiem zaudēja miglai. Dažreiz man ir žēl par sevi un es esmu vienatnē un šņukstēju. Un, kad tas notiek, es zinu, ko darīt. Es satveru savu paklāju. Es nonākšu jogā. Savā makā es glabāju papīra lūžņus ar šiem vārdiem, kas uz tā ieskrūvēti: nokļūstiet jogā. Joga ietaupa.
Lai iegūtu personiskākus stāstus par jogas pārveidojošo spēku, noklikšķiniet šeit.
Par mūsu autoru
Breds Vetlers ir žurnālists, rakstīšanas treneris un jogas skolotājs Boulderā, Kolorādo. Uzziniet vairāk plkst Bradwetzler.com .
