Ana Forrest sāka nodarboties ar jogu 14 gadu vecumā. Mūsdienās viņa plaši ceļo, mācot jogu kā integrētu praksi un svētu personīgo ceļu. Lai arī viņa dzīvo Losandželosā, mājas atrodas uz savas zemes Vašingtonas Orkas salā, kur šogad pavadīja tikai sešas dienas.
Stylesway VIP: Jūsu mācība iznāk no tā, ka ir cīnījusies, lai nokļūtu tur, kur atrodaties. Jums ir bijuši daži ievainojumi, vai ne?
Ana Forrest: Man kādreiz bija pastāvīgas sāpes, man bija biežas migrēnas, bija epilepsijas, seksuāli un fiziski izmantotas un pašnāvības. Es cīnījos ar bulīmiju, narkotikām, alkoholu un tabaku. Joga izglāba manu dzīvību un padarīja mani pietiekami atjautīgu, lai meklētu citur. Tas lika man iedziļināties terapijā un kļūt par iepriekšējās dzīves regresijas terapeitu. Terapija man iemācīja veidu, kā izsekot seksuālās vardarbības un fiziskās vardarbības šausmām, atpaliekot no sāpju aizkariem un atgādinot stāstu, kuru es nevarēju atcerēties. Es bieži strādāju ar cilvēkiem, kuri ir seksuāli izmantoti un māca viņiem, ka viņi var pārcelties no izmisuma un bailēm un atrast citu dzīves veidu.
SV: Vai jūs to darāt kopā ar jogu?
vidēja garuma cirtainas vīriešu frizūras
Of: Ikvienam, kas strādā ar mani terapijā, jogas jomā jāstrādā. Joga kopā ar labu terapiju palīdzēja man rīkoties par to, kas mani virzīja ārprātīgi. Es iemācījos izmantot jogu, lai strādātu niknumā, sāpēs un cīņā no audiem manā ķermenī, kur tie tika glabāti. Joga apvienojumā ar ļoti vērstu un apzinātu elpošanu atnesa dzīvību mana ķermeņa vietās, kuras tika slēgtas.
SV: Vai jūs domājat, ka varat veikt jogu un neveiciet dziļo emocionālo darbu, kuru jūs mudināt kopā ar saviem studentiem?
Of: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Kā Asana prakse veicina emocionālo darbu?
Of: Es skatos uz saviem studentiem un redzu, kur tiek bloķēta enerģija. Piemēram, jums,
Viena no vietām, kur jūsu enerģija tiek piesprausta, ir ap rīkli, C6, T1. Ja es strādātu ar jums, es pēc tam dotos uz pozām, varbūt atlaižot atmiņu par izkrišanu no koka vai kaut kā savainot sevi.
vienkārši apakšdelma tetovējumi vīriešiem
SV: Man 1992. gadā bija kakla savainojums. Vai jums vienmēr bija šī jutība?
Of: Nē, es strādāju ar Rosalyn Bruyere, gaišreģi un praktisku dziednieku. Es klausījos viņu un man bija ideja, ka enerģijas redzēšana ir kā muskuļi, kas mums visiem ir, un tas ir atrofēts. Tātad, es sāku pamodināt spēju redzēt.
SV: Vai šādas jutīguma gadījumā jums ir jāstrādā viens pret vienu ar studentiem?
Of: Nu nē, es strādāju ļoti cieši pat lielās grupās. Viena no lietām, par kuru es daudz runāju, ir cīņas sindroms. Mums māca, ka cīņas uzlikšana ir veids, kā rīkoties. Man cīņas režīms ir kā enerģijas izliešana un pēc tam mēģinājums panākt lielisku aktu, bet neveiksmi, jo visa jūsu enerģija ir iztērēta.
ar ko valkāt melnus džinsus vīriešiem
SV: Vai varat man sniegt piemēru?
labas tetovējumu idejas
Of: Kāda jums ir smaga poza?
SV: Eka uz Rajakapotasana I.
Of: Nākamreiz, kad gatavojaties darīt šo pozu, un jūsu muskuļi savelk un lido vai cīnās ar sindromu, tiklīdz vēlaties aizvilkties, gaidiet nākamo elpu. Mēģiniet veltīt laiku un gaidīt savu ķermeni. Sniedziet tai elpas atbalstu, lai atbrīvotu. Pretējā gadījumā jūsu ķermenis saka nē, jūsu prāts saka, ka iet, un tas ir mazliet kā šūnu izvarošana. Dodieties drosmīgajam ceļam, proti, iedziļināties tajā lēnāk un atbilstoši reaģēt, tā vietā, lai aizvērtu acis un stumtu.
SV: Cik svarīga ir humora izjūta?
Of: Es domāju, ka tas ir ļoti svarīgi. Strādājot ar savu garu, es pamanīju, ka es uzreiz nesaņēmu ziņu, jo esmu ļoti cieta galviņa. Tomēr mans gars turpināja teikt, romantiski mani, iepriecinot mani, es ne vienmēr gribu būt cīņā.
Ana Forrest var sasniegt Forrest jogas lokā
Santa Monikā, Kalifornijā, plkst. (310) 453-5252 vai cauri
www.forstyoga.com.
