Kad Harmony Willow Hansen sāka praktizēt jogu pirms vairākiem gadiem, viņa nejauši novēroja, ka viņas un vairuma studentu ķermenis, kas atrodas uz paklājiem, kas atrodas ap viņu, nebija tādi kā tie, kas attēloti sociālajos medijos.
Tāpēc viņa sāka veidot ilustrācijas, kas atspoguļoja to, ko viņa piedzīvoja. Proti, jebkura vecuma cilvēki, formas, pieredze un spējas, kas praktizē jogu. Daži ir krēslos. Citi ir intensīvā muguras kājā. Daudzi atrodas stāvošās pozās. Daži sēž klusā meditācijā.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
Māksliniece kopš bērna piedzimšanas Hansena apmeklēja mākslas skolu un strādāja par auklīti, kad viņa sāka sagūstīt jogu caur savu perspektīvu. Man vajadzēja kaut kādu radošu noietu, saka Hansens. Tāpēc viņa sāka ilustrēt jogas pozas uz sava iPad, kamēr viņa bija rotaļu laukumā vai metro. Viņa turpināja vērsties pie šī izejas, kad sāka strādāt par pilna laika grafisko dizaineri finanšu firmai.
2019. gadā viņa mierīgi sāka dalīties ar savu jogas pieredzi, izmantojot mākslu Instagram Apvidū Ja godīgi, es nedomāju, ka kāds viņus redzēs, saka Hansens, ka tā bija tikai vieta, kur man likt savu mākslas darbu tur pasaulē.
vīriešu garas cirtainas frizūras
Redzes sajūta
Viņas ilustrācijas bija redzamas. Jo vairāk es ilustrēju, jo vairāk cilvēku uzrunāja mani, sakot: “Ak, dievs, ir tik patīkami redzēt, kā es atspoguļojos jūsu zīmējumos”, saka Hansens, kura mākslas darbs ir uzzīmējis simtiem komentāru un gandrīz 65 000 Instagram sekotāju. Tas ir neticami, ka šie ziņojumi ir no cilvēkiem, kuri jūtas redzēti, saka Hansens. Es cenšos man darīt jogu, un es domāju, ka daudzi cilvēki ar to sazinās.
Tie, kas ir komentējuši vai kā citādi rakstījuši Hansenam un pauduši, ka viņus aizkustina viņas iekļaujošā pieeja, bieži ir mīļie no tiem, kas praktizē jogu, ieskaitot personas ar protezēšanu vai ratiņkrēslu. Visbeidzot, viņi teica, bija redzama pieredze.
Viņas ilustrācijas redzēja arī Workman Publishing redaktori, kuri lūdza Hansenu apkopot viņas mākslas darbu grāmatā. Rezultātā ir Jūs esat stiprs un cienīgs: svinēt jogu mums visiem , kas ietver 256 lappuses, kas mums visu ilustrē mūsu jogas praksē. Tas ietver tos no mums, kuri ir iesācēji, vecāki, atšķirīgi spējīgi, trans, tiek veikta ķīmijterapija, nogurusi un daudz ko citu.
Māksla dažreiz koncentrējas uz viņas vēlamajām pozām vai pozām, kuras viņa nesen izaicināja mēģināt. Hansena mākslā attēlotā kopība ir pārliecināta pārpilnība, kas pauž jogas nekaunīgo spēju satikt katru no mums tieši tur, kur mēs esam.
Nodarbības, kas mūs atrod
Viņas ilustrāciju iekļaujošo atmosfēru atkārtojas rūpīgi izvēlētie vārdi, kurus Hansena iekļauj dažās viņas mākslās. Frāzes, piemēram, nesteidzieties procesu, es izvēlos savas domas un hey you! Ļaujiet tam iekšējam spriedumam iet!
Hansena iegūst savus citātus no Ram Dass, Dalailama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Lai arī citi viņai ir paziņojuši par vārdu pārliecinošo un iedrošinošo efektu, Hansens nevēlas, lai viņi atņemtu no pamatnes vēstījumu, kas atrodas pozās. Dažās ilustrācijās ietilpst tikai pozas nosaukums. Bet viņa saprot, ka citātiem ir arī nodarbības. Daudzi ir atgādinājumi sev.
Šajā pagājušajā gadā es patiešām saistīju ar vizualizāciju un mainīju negatīvās domas un ļauju pozitīvām domām. Tas nav viegli, saka Hansens par sava iekšējā stāstījuma pielāgošanu. Bet tas ir tā vērts.
"80. gadu vīriešu mati"
Viņas pašreizējā atturēšanās, kad viņa noķer sevi, iekrītot negatīvismā, ir, ka tas ir tas, ka jūs sevi sabotējat, jūs to vairs nedarīsit. Viņas apņēmība tika izaicināta ne tikai rakstot grāmatu, bet arī iepriekš, kad viņa diskutēja par projekta uzņemšanos. Impostera sindroms sāka kļūt skaļš savā iekšējā pasaulē.
Es tiešām esmu tikai meitene uz nākamā paklāja. Es mīlu jogu un mīlu sabiedrību, bet es nezinu visu, saka Hansens. Es neesmu kaut kāds superīgi garīgi stabils cilvēks, kurš ir viss “mīlestība un gaisma”. Es noteikti esmu pārdzīvojis periodus, kad es izplatījuos ziņojumus, kas ne vienmēr ir saistīti ar to, kā es jūtos šajā brīdī. Un tas var būt milzīgs, ja jūs izplatāt pozitivitāti un mīlestību un laipnību, bet ne vienmēr tā jūtas.
Zinot šī ziņojuma atbilstību sev un citiem, lika viņai turpināt rakstīt grāmatas. Jo vairāk es par to domāju, jo vairāk es domāju: “Jā, ir jābūt vairāk ilustrācijām, kurās cilvēki veic jogu, neatkarīgi no spējas un krāsas un dzimuma un viss.”
Neatkarīgi no viņas ilustrāciju konkrētās izņemšanas, tas rada mainīgu priekšstatu potenciālu ikvienam, kurš tos piedzīvo. Un Hansenam ar to pietiek. Tas ir bijis brīnišķīgi, ka tas pārsniedz sevi un pieskaras cilvēkiem visā pasaulē, viņa saka. Tas joprojām man prātā, ka man iznāk grāmata, un man ir šī kopiena.
Bieži vien ir vissvarīgākais, kas mums atgādina, kas mums atgādina. Tie, kas, tāpat kā Hansens, neapzināti māca mums vienkārši, būdami tādi, kādi viņi ir. Viņu manierē ir parādīts skaistums un laipnība, īpašs kaut kas, kā viņu prāts reaģē uz dzīvi. Ja mēs viņiem atļaujam, tie var būt neuzbāzīgs atgādinājums mums visiem, lai paplašinātu savas perspektīvas un, iespējams, mūsu veidu.
Viņas pieredze izjust izslēgšanu un darbu, lai mainītu, kas ir atgādinājums, ka pati jogas prakse nediskriminē. Tomēr lielākai jogas sabiedrībā ir vietas vairāk šīs iekļaušanas.
Harmony Willow Hansen grāmata, Tu esi stiprs un cienīgs, Izdotais Workman Publishing ir pieejams visur, kur tiek pārdotas grāmatas. Viņas ilustrētās izdrukas, t-krekli, totes un citi ir pieejami Harmony Willow Studio.
Par mūsu līdzdalībnieku
Renee Marie Shattages ir vecākais redaktors vietnē Stylesway VIP un ir bijis rakstnieks un redaktors The Washington Post, īsts vienkāršs Žurnāls un dažādas citas tiešsaistes multivides platformas. Viņa sāka studēt jogu gandrīz pirms 20 gadiem kopā ar skolotājiem Ņujorkā, kuri izaicināja studentus atrast precīzu izlīdzināšanu pozā. Viņas izpratne par jogu mainījās, kad viņa sāka praktizēt kopā ar skolotājiem, kuri uzsvēra padošanos klusā pozas klusumā. Viņa secina, ka jogas rediģēšana, rakstīšana un praktizēšana ir par to, lai vairāk apzinātos patiesību. Seko viņai plkst @re santartler .
