Tagad ir februāra vidus, un, ja jūs esat tāds kā daudzi cilvēki, jūs, iespējams, jau sen esat aizmirsis šīs Jaungada rezolūcijas. Daži pētījumi rāda gandrīz Divas trešdaļas cilvēku atteicās no sava Jaunā gada mērķiem līdz janvāra beigām. Dienas ritot līdzi, jūsu labākie nodomi sakārtoties, labāk ēst vai izmēģināt kaut ko jaunu, mēdz kļūt prāta aizmugurē.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs zaudējam apņēmības sajūtu, saka eksperti, ir tas, ka mūsu plāni ir tikai Pārāk neskaidrs Apvidū Lai jūsu mērķiem piešķirtu īpašu specifiku, mēģiniet atkārtot, pierakstot tos skripta veidā.
Kas ir scenārija žurnāls?
Skriptu žurnāls, kuru popularizēja Pievilcības likums Sekotāji ir līdzīgi redzes dēļa veidošanai. Bet tā vietā, lai attēli attēlotu jūsu vēlmes, jūs rakstāt aprakstu par to, kā tas izskatās, kad jūsu plāns sanāk kopā. Script Journaling jūs vizualizējat un uzrakstāt stāstu, padarot sevi par galveno varoni. Savā žurnālā jūs attēlojat ainas, kurās sīki aprakstīts, kā tas izskatās un jūtas, kad baudāt savu sasniegumu.
Tradicionāli rakstīšana žurnālā ietver lietu ierakstīšanu, kas ar jums ir notikušas, vai lietas, kas domā. Jūs varat aprakstīt lietas, kuras vēlaties nākotnē. Script Journaling ir vērsts uz nākotni. Tā vietā es gribu… vai es to darīšu… - frāzes, kas liek domāt, ka jūs kaut ko gaidāt, jūs rakstāt, es esmu…. - Ja jūsu ideja notiek šobrīd.
Kā uzrakstīt savu dzīves skriptu
YouTube satura veidotāja un aktrise Bree Quinn sāka trenēt cilvēkus skriptu veidošana Pēc tam, kad pierādīju sev, ka tas darbojas, iegūstot viņas pirmo lielo aktiermeistarību. Viņa sīkāk rakstīja par došanos uz klausīšanos un lika režisorei mīlēt savu darbu. Tad tas notika. Tas, kas man aizzīmogoja darījumu, ir tas, ka tas bija vārds vārdam, ko es biju uzrakstījis. Tas mani spokoja, saka Kvins.
Jogiem rakstot tā, it kā tas jau ir noticis sankalpa , sirsnīga vēlme un īpašs nodoms aktivizēt.
Sankalpa ir tad, kad jūs paziņojat kaut ko, ar ko jūs saskaņojat, saka Ali Duncan, izpilddirektors Pilsētas patvēruma labsajūtas centrs Denverā. Skriptu veidošana ir arī saskaņota ar to, kas jau ir. Jo vairāk jūs to varat izdarīt, jo vairāk tas palielina jūsu biežumu. Tas velk visu, ko meklējat tuvu jums.
Ja esat gatavs atjaunot savus mērķus un atdzīvināt tos, lūk, kā jūs varat sākt skriptus savu nākotni:
Izveidojiet svētu telpu
Iegūstiet pareizo domāšanas veidu, enerģētiski saskaņojot savus rīkus un vietu ar savu nodomu. Iededziet dažas sveces vai atskaņojiet mīksto mūziku. Daži scenāriju autori izspiež vai izmanto zvanu vai zvanu skaņas vibrācijas, lai attīrītu istabu, kā arī viņu papīru un rakstīšanas piederumus. Izvēlieties īpašu piezīmju grāmatiņu vai mapi, lai jūsu noteikšana būtu svēta. Padariet to par īpašu procesu savam prātam, ķermenim un garam.
Sviedru detaļas
Rakstiet pirmajā personā ( Es esmu ... ) vai trešajā personā ( Davida ir ... ) it kā stāsta rakstīšana - kā tas, ko jūs izpaužas, jau ir noticis. Padariet sevi par galveno varoni un apmaldieties detaļās. Kā tas izskatās, jūtas, smaržo vai skaņa? Jo konkrētāks jūs to padarīsit, jo skaidrāks ir jūsu nodoms.
Palikt pozitīvam
Koncentrējieties uz to, ko vēlaties izpausties, un izvairīties no rakstīšanas vai domāšanas par to, ko nevēlaties. Tā vietā, lai rakstītu, Man vairs nav problēmu samaksāt rēķinus , rakstiet, Es maksāju visus rēķinus un man ir atlicis nauda Apvidū Izceļot domas par trauksmi vai atzīmējot šķēršļus, kas rodas, palielina enerģiju šajās jomās. Pieturieties pie sajūtām un sajūtām, kuras vēlaties radīt.
Izteikt pateicību
Noteikti izteikt savas pateicības sajūtas, vienlaikus skriptējot jūsu sasniegumu. Atveriet sirdi un ļaujiet tai plūst.
