Ajūrvēdas sistēmā es esmu uguns vai pitta tips, un es visu laiku nejūtos silts. Domājams, ka ziema man nomierinās, bet man tas šķiet izaicinoši, jo es esmu pie sirds, kurš mīl sauli un okeānu.
Man patīk, ka rūgtajos aukstajos mēnešos ir dažādi veidi, kā palikt silti un līdzsvaroti, tāpēc es mainu savu ēdiena gatavošanas režīmu, tiklīdz kritās pirmā sniegpārsla. Zemes garšvielām, žāvētām sēklām un zemām žāvētām saknēm, piemēram, ingveram, ir satriecošs antioksidantu klāsts un ir visgaršīgākais aromāts. Kurkuma ir garšvielu pasaules vainaga dārgakmens, kuru jogi uzskata par dziedināšanas garšvielu zelta standartu. Sajauciet to ar citām garšvielām, lai uzlabotu tās garšu.
vidēji izbalināt
Sildošās garšvielas, piemēram, kanēlis, krustnagliņa, kardamons, muskatrieksts un zemes čili, ir mana ziemas pārtikas preču sarakstā. Viņi var paaugstināt jūsu iekšējo temperatūru, palīdzēt jums justies pilnam un dot jums tik mazu karstuma pārsprāgšanu, lai justos mājīgi, kad tas tur sasalst.
Izmēģiniet šīs sasilšanas ziemas receptes:
8 Gaiši garšīgas detoksicējošas zupas receptes
Ajūrvēdas karsts toddy
Kanēļa linu pilngraudu vafeles
Medus cepta cidonija ar jogurtu ar kardamonu garšvielām
Svaiga ingvera tēja
Dženifera Iserloh , aka, izdilis šefpavārs, ir līderis, veicinot veselīgu, dinamisku dzīvesveidu, kaut arī diēta ar garšīgām un barojošām, viegli sagatavojamām maltītēm. Klasiski apmācīts šefpavārs, sertificēts jogas skolotājs un Integratīvā uztura institūta absolvents, Iserloh, cita starpā, ir vislabāk pārdotais Kale and Healthy Cheap autors 50 toņu autors.
rozā tērpi vīriešiem
Atgriezieties Wellness World>
