Pastāv tropu super augļi, kas plīst sirdī un brokastu bļodiņās, kas apzinātas veselību, kas ir veselīgi, visā pasaulē, kura vārds ir Pita.
Pazīstams arī kā Dragon Fruit, tas pēc gara ir līdzīgs Acai Berry - Smoothie Bowls čempionam, bet Pitaya izceļas ar savu liesmojošo fuksijas krāsu, kas ir tikpat barojoša, cik krāšņa. Pitaya ir bagātīga un detoksicējoša barības vielu izdaiļošanas un detoksikācijas, kas iesaiņotas ar magniju bagātu miesu, kā arī sīkās melnās sēklās, kas ir bagātas ar pretiekaisuma taukskābēm. Tikai viena Pitaya pasniegšana lepojas ar trešdaļu no C vitamīna ikdienas prasībām.
Neizmantotajiem, smūtiju bļodiņas ir daudz, kādas tās izklausās, taču galvenais ir tas, ka tie ir nedaudz biezāki un nozīmīgāki nekā kokteiļi, kas paredzēti baudāmai ar karoti un papildināti ar māksliniecisku virskārtas klāstu, kas nodrošina kraukšķīgumu un papildu uzturvērtību, pārvēršot to par pamatotām brokastīm. Krājums uz iesaldētu nesaldināta Pitaya biezeņa iepakojumiem veselības pārtikas veikalos; Ja nav pieejams, Acai padara garšīgu aizstājēju.
Redzēt arī Dabiskais gardēdis: vegānu kāpostu-basil pesto video
Pitaya-Cherry Smoothie Bowl recepte
Pagatavo 2 porcijas
Sastāvdaļas
- 2 (3,5 unces) iesaiņoti nesaldināts Pitaya biezenis
- 1 banāns, sagriezts gabalos, sasalis
- 1/2 tase saldēti ķirši
- 1/2 tase mandeļu vai kokosriekstu piena (var aizstāt ar kokosriekstu ūdeni)
- Olbaltumvielu pulvera kausiņš vai riekstu sviesta (pēc izvēles)
Papildu ieteikumi: Ķirši, sagriezts banāns, bišu ziedputekšņi, chia sēklas, kaņepju sēklas, granola, grauzdēti rieksti, medus
Instrukcijas
- Saplūst līdz gludai; Tekstūrai jābūt biezai, bet ielejai.
- Pārlejiet uz bļodu un virsū ar vēlamajām virskārtām.
Izgatavojiet patiešām lieliskas pupiņas no nulles
31 Veselīgas (un garšīgas) receptes no Dabiskā gardēžu institūta
