I’m lying on the floor of a hotel on the island of Roatan, Honduras. We’re just finishing class and have taken Savasana. Moments earlier, standing in Warrior II, I looked out over my fingertips at the Caribbean. Our teacher urged us to listen to our bodies. I thought, Are you kidding? Listen to my body? This body cannot possibly be trusted.
Doma mani pārsteidza. Vai es to visu nebiju pabeidzis? Es biju paveicis kaut ko, ko daudzi uzskatīs par ārkārtēju: es zaudēju 85 mārciņas, svaru, ko ieguvu visu 20. un 30. gadu sākumā. Es biju labi aprīkots, lai izdzīvotu jebkuru potenciālo badu, bet es nespēju iederēties lidmašīnu sēdvietās, iepirkties parastajos apģērbu veikalos vai iet pa nelielu slīpumu, ja netiktu aizskalots.
Kādu dienu man būtu pietiekami. Es pierakstījos uz populāru svara zaudēšanas plānu un uzzināju, ka, lai zaudētu svaru, man vienkārši vajadzēja patērēt mazāk kaloriju, nekā deg. Divu gadu laikā es izsekoju to, ko ēdu, izsekoju vingrinājumam un izsekoju svaru. Tas bija analītisks process, nevis intuitīvs. Pēdējais, ko es izdarīju, bija klausīties manu ķermeni, kas vēlējās mazāk ekstrēmu ārstēšanu.
Kad es apmetos tajā Savasana, es ar lielām skumjām sapratu, ka es joprojām ienīdu savu ķermeni. Tas izskatījās labi. Bet es to ienīdu, jo es tam nevarēju uzticēties vai pati.
Nav ierobežojumu
Kad es zaudēju visu šo svaru, visa mana dzīve mainījās. Tas mainījās uz labo pusi gaidāmajos veidos: jaunas drēbes, komplimenti bagātīgi, mans ārsts staroja fizisko eksāmenu laikā. Bet tas nebija viss rožains. Liekais svars man bija devis attaisnojumu, lai izvairītos no jaunu lietu izmēģināšanas un uzturēšanās ierobežotā komforta zonā. Zaudējumi pēc svara šīs robežas pazuda, tāpat kā mana drošības sajūta.
Es mugursomu caur Vaiomingas tuksnesi, piesprādzēju sevi uz lietus mežu zip līnijas, slēpojot Aspenā. Tas bija aizraujoši un jautri, bet, ja godīgi, es bieži biju nobijies. Lai arī katra mana ķermeņa daļa bija saspringta, kas noveda pie šīm darbībām - manas uzacis bija mezglotas, mani zobi bija sakosti, vēders kņadas -, es neļautu sev atteikties no izaicinājuma. Es nezināju, kādas ir manas fiziskās robežas, tāpēc es nevienu nenosaka. Manos centienos būt jaunajam un uzlabotajam man, es nostādīju sevi biedējošās un neērtās situācijās. Kad es saskāros ar cilvēkiem, kurus es ilgi nebiju redzējis, viņi jautāja: Vai jūs nejūtaties lieliski? Es vienmēr teiktu jā; Likās nepieklājīgi būt godīgākam un teikt, ka es katru rītu pamostos ar cilvēku, kuru īsti neatzīstu spogulī, dzīvojot nepazīstamu dzīvi.
Mācīšanās veidot maiņu
Tas viss mani noveda pie Hondurasas un nedēļu ilgas jogas rekolekcijas Eko-Lodge ar nosaukumu Hacienda San Lucas, Kopāna drupās. Tam bija jābūt maiju filozofijas un Kripalu jogas saplūšanai, ko radīja jogas skolotājs Leah Glatz un Aum Rak, maiju šamanis. Maiji uzskatīja, ka cilvēks vienā dzīves laikā var dzīvot daudzas dzīvības, kas, šķiet, atspoguļo manu pieredzi. Es sapratu, ka joga nodrošinās pazīstamu ietvaru, lai izprastu šīs ķermeņa prāta transformāciju. Es cerēju, ka atkāpšanās palīdzēs man atsvaidzināt savu garu un samierināties ar negaidītajiem veidiem, kā mana dzīve bija mainījusies, kad kļuvu vieglāka.
Katru rītu mēs pulcējāmies zem Gaia jumta, brīvdabas jogas prakses paviljona. Pēc pēdējās Savasana sirsnīgais Aum Rak vadīja mūsu meditāciju. Pēcpusdienā mums būtu ekskursijas. Vakarā mēs atgriezīsimies vakariņās, pēc tam agri aiziet pensijā, lai atpūstos un pārdomātu.
Pirmajā dienā Lī mūs vadīja cauri maigām pozām, lai palīdzētu mums atgūties no ceļojuma satraukuma. Kad mēs nolaidāmies Sfinksa pozā, Lī mudināja mūs uzvilkt vēderu pret muguru. Viņas norādījumi nozīmēja nelielu nelielu gājienu, tomēr šī nelielā pielāgošana man bija jauna. Maiņa nozīmēja, ka pozas enerģija visam ķermenim ritēja pavisam citā veidā, nekā tas notika, kad es parasti praktizēju pozu. Es domāju, ka viena neliela pārmaiņa var izraisīt pilnīgi jaunu pieredzi.
Pēc prakses es atkāpos uz šūpuļtīklu ar skatu uz ceriņu krūmiem ar glāzi ledus hibiska tējas un piezīmju grāmatiņu, lai pārdomātu šo ieskatu. Es biju veicis lielas izmaiņas savā ķermenī, gaidot, ka atlikušā dzīve paliks tāda pati. Vai vismaz gaidot, ka visas izmaiņas notiks uz labo pusi.
Kā tu jūties?
Bet zaudējot 85 mārciņas un gaidot, ka es palikšu nemainīgs visos citos veidos, ka nekas vairs nebūtu grūti? Neiespējams. Es zinu, ka pirmais solis uz Santosha jeb apmierinājumu ir skaidri redzēt un pieņemt savas dzīves realitāti tā, kā tā ir brīdī. Man bija jāpieņem, ka fiziskās izmaiņas, kuras es izdarīju, radīja maiņas citās jomās.
Pērkona skapis pārtrauca manas domas. Es paskatījos uz augšu, lai redzētu tumšus lietus mākoņus, kas pulcējas virs kalna. Es devos uz savu istabu un sēdēju sakrustotās kājās uz gultas, lai turpinātu žurnālu, kad pēcpusdiena vētra kliedza. Nākamais solis, es sapratu, bija tas, ka man vajadzēja sev atzīt, kā šīs izmaiņas patiesībā jūtas - nevis kā es domāju, ka viņiem vajadzētu justies.
Mans vieglākais es pieņēma lēmumus, pamatojoties uz to, kā es domāju, ka slaidam cilvēkam vajadzētu izturēties. Plāns, piemērots cilvēks gribētu piedzīvojumu, tāpēc es to biju devies, nedodot ticību manām baiļu vai vajadzības pēc līdzsvara izjūtām. Es zaudēju svaru, pieņemot veselīgāka cilvēka ēšanas un fiziskās slodzes modeļus. Bet es pārlieku pārspīlēju stundu.
Nav brīnums, ka es vairs sev neuzticējos. Es tik labi spēlēju savu jauno lomu kā plāna sieviete, ka es ignorēju savas patiesās jūtas, noraidot tās kā pagātnes relikvijas, kuras es drīzāk aizmirstu. Bet pat pēc tam, kad es būtu noņēmis papildu svaru, manam vieglākam pašam bija satraukums par jauniem fiziskiem izaicinājumiem. Es ignorēju savus instinktus.
Kādu rītu, līdz atkāpšanās beigām, mēs iegājām klusā maiju drupu stūrī. Aum Rak vadīja nosmērējošu ceremoniju un lūdza mūs pagodināt dzīvības un garus tiem, kuri kādreiz bija dzīvojuši tajā pašā vietā. Pēc tam Lī mūs vadīja cauri jogas pozu sērijai, kas izskatījās kā pozas, kuras bija cirsts figūras zvaigznes , vai akmens pīlāri drupās.
Meditācijās Aum Rak bija mudinājis mūs atbrīvot no mūsu dusmām un praktizēt piedošanu. Lūdzu, piedod, viņa lūdza mūs pateikt sev. Un tad es jums piedodu. Es liku sev katru dienu sakot vārdus, bet es tos nedomāju. Es joprojām biju dusmīgs uz sevi, dusmīgs, ka, cenšoties zaudēt svaru, es maģiski nebiju izveidojis pilnīgi ideālu dzīvi. Es sapratu, ka esmu dusmīga uz sevi, ka tērējat laiku, kad esmu smaga, un šī daļa no maniem piedzīvojumu meklējumiem bija vēlme kompensēt visu to zaudēto laiku.
Bet mīļais, Aum Rak man teica, viss notiek tieši tā, kā tas paredzēts. Kamēr es jau iepriekš redzēju savu laiku kā kļūdu, viņa to redzēja citādi. Man bija jābūt šai pieredzei savai attīstībai. Un līdz brīdim, kad es par to nometu dusmas, es nekad sev neuzticos - jūs nevarat uzticēties kādam, kurš esat dusmīgs.
Viņas mācība sāka noklikšķināt. Varbūt tas radās no stāvēšanas uz tām senajām drupām, kur bija izspēlētas tūkstošiem cilvēku ar visām drāmām. Varbūt tas radās, saprotot, ka visa civilizācija ir pienācis un aizgājis, bet es joprojām varēju mācīties no bagātajām tradīcijām, kuras tā bija atstājusi. Es nezinu. Bet, kad mēs tajā dienā pārcēlāmies cauri savām pozām, es sapratu, ka es varētu izvēlēties dusmoties uz sevi, izvēlēties ļaut šīm dusmām apspiest manas patiesās emocijas, tāpēc man nebūtu citas izvēles kā turpināt justies neuzticamai. Vai arī es varētu izvēlēties apstāties, klausīties manas patiesās reakcijas uz reālajām izmaiņām manā dzīvē un atkal uzticēties sev. Es sapratu, ka esmu gatavs pieņemt pārmaiņas.
Mēs stāvējām kalnu pozā, rokas lūgšanas stāvoklī, un es pamanīju, ka domāju, es jums piedodu. Es salocīju uz priekšu līkumā. Ļaujiet ciešanām, dusmām un sāpēm nogremdēt muguru, Lī mudināja. Un tajā brīdī es domāju, ka es to izdarīju.
