Tagad jūs esat dzirdējuši par Chatgpt un citām AI programmām, kas izraisa interneta zinātkāri un bažas. Mākslīgā intelekta rīks apkopo informāciju un nodrošina to jebkurā nepieciešamajā formā. Domājiet, ka AI spoku rakstnieks. Nepieciešams sacerēt angļu eseju? Izveidot biznesa priekšlikumu? Zhuzh jūsu CV? Vienkārši ierakstiet savus parametrus, noklikšķiniet uz Enter, un tas atbildēs dažu sekunžu laikā.
Skolotāji un koledžas profesori jau ir nobažījušies Čokot Spēja cieši atdarināt studentu amatierisku rakstīšanu. BOT roku darbs šobrīd lido zem plaģiāta izsekotāju radara. Tehniski tas nav plaģiāts, lai gan tas nav pilnībā pieņemams kā oriģināls saturs. Rūpīga lasīšana varētu kaut ko atklāt par valodas ritmu un a Prinstonas students Nesen izstrādāja vietni, kurā var saprast, vai kaut ko raksta cilvēks vai robots.
Viena lieta ir sasaistīt daudz teikumu par kādu tēmu. Tas ir vēl viens, lai atdarinātu kādu, kam ir simtiem stundu apmācības par kādu tēmu. Vai tas ir? Vai jogas instruktoriem būtu jāuztraucas par Chatgpt, kas nāk viņu darbā?
Can ChatGPT create a yoga class?
Secību veidotāju lietotnes gadiem ilgi tiek tirgotas jogas skolotājiem. Ir iemesls, kāpēc viņi nekad nav īsti sākušies. Lai arī tas var šķist laika taupītājs, datorprogramma nevar uztvert smalkumus, kas iesaistīti, rūpīgi sagatavojot ķermeņus īpašos veidos intensīvākām pozām un radot viegli un graciozas pārejas no vienas pozas uz otru. Tā kā jogas skolotājs, kurš saskaras ar istabu unikālu ķermeņu, jums ir nepieciešama pacietība, prakse un klātbūtne - nevis jūsu iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
"īsas cirtainas vīriešu frizūras"
Tas ir tas, ko Chatgpt piegādāja, atbildot uz mūsu pieprasījumu:
Šeit ir 60 minūšu vinyasa jogas secība ar augšupvērstu stilu, ko varētu pārī ar Lizzo mūziku:
60. gadu stila vīrieši
- Iesildīšanās: sāciet ar dažiem saules sveicieniem, lai ķermenis kustētos un iesildītos. To var izdarīt mērenā tempā līdz Lizzo dziesmai kā ellei.
- Stāvošās pozas: pārejiet pie dažām stāvošām pozām, piemēram, Warrior 1, Warrior 2 un trīsstūra pozas. Šīs pozas var turēt dažām elpas un pēc tam ieplūst viena otrai līdz Lizzo dziesmu sulas ritmam.
- Pozu līdzsvarošana: praktizējiet dažas līdzsvarojošas pozas, piemēram, koku pozas un pusmēness pozas. Šīs pozas var turēt arī par dažām elpas un pēc tam ieplūda viena otrai līdz Lizzo dziesmas Soulmate ritmam.
- Plank Series: Veiciet virkni dēļu pozu, ieskaitot augsto dēli, zemu dēli un sānu dēli. Tos var turēt par dažām elpas un pēc tam ieplūst viens otram līdz Lizzo dziesmas patiesības sitienam.
- Backbends: Praktizējiet dažus mugurkaula, piemēram, kamieļu pozas un uz augšu vērstu suni. Tos var turēt par dažām elpas un pēc tam ieplūda viens otram līdz Lizzo dziesmas ritmam kā meitene.
- Apgriezieni: beidzas ar dažām apgriezieniem, piemēram, uz leju vērstu suni un galvas stendu. Tos var turēt par dažām elpas un pēc tam ieplūst viens otram līdz Lizzo dziesmas Water Me sitienam.
- Savasana: pabeidz praksi ar dažām minūtēm Savasana (līķa poza) līdz Lizzo dziesmai Kokosriekstu eļļai.
Atcerieties klausīties savu ķermeni un pēc vajadzības modificēt visas pozas. Ir arī svarīgi, lai katrā pozā būtu pienācīga izlīdzināšana, lai novērstu ievainojumus. Izbaudiet savu praksi!
Chatgpt jogas ierobežojumi
Apzināta secība un skaidras norādes ir būtiskas, lai ārsts zinātu, kā droši pārvietot viņu ķermeni no vienas pozīcijas uz otru. Tērzēšanas GPT secībā parasti nav skaidrs, ko vispirms darīt, cik ilgi to turēt, vai pat kā pāriet no vienas pozas uz otru.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Arī saules sveicieni ir noteikta pozu sērija, kas praktizēta noteiktā secībā. Jogas skolotājiem parasti ir jānosaka secība, lai atgādinātu jaunākiem studentiem, kas nāk tālāk, un piedāvāt variācijas un piedāvāt konstruktīvus padomus par kopīgām neatbilstībām.
buzz cut stili vīriešiem
Tas, ko ierobežots instrukcijas Chatgpt piedāvā visā tās secībā, ir ļoti vispārīgs attiecībā uz to, kā atrast izlīdzināšanu pozā. Nav ieskatu variācijās, kuras varat piedāvāt, vai norādes, kas palīdz studentiem atrast drošu izlīdzināšanu savam ķermenim. Arī jogas studenta stāstīšana, ka pozu var turēt dažām elpas un ieplūst viena otrai, ir ļauni neskaidra norādīšana, gandrīz tā, it kā būtu pamatā esošais pieņēmums, ka Lizzo Beat maģiski sniegs risinājumu. (Garīgā apiešanas muzikālais ekvivalents!)
Ievietojot studentus līdzsvarā, piemēram, Vrkssasana (koku poza) vai Ardha Chandrasana (pusmēness poza), vairums instruktoru sniegtu rūpīgu un bagātīgu norādījumu par to, kā iekļūt pozā, kā arī to, ko darīt, ja izkrist no pozas vai nespēj atrast tā pilnīgu izpausmi. Nevis chatgpt.
Un veiksmi, pārvietojoties pa šo dēļu pozu sēriju. Vairāku intensīvu svaru nesošu pozu secība pēc kārtas ir ne tikai nogurdinoša studentiem, bet arī iemesls, kāpēc daudzi piedzīvo hroniskas plecu ievainojumus. Arī mēs nekad neesam dzirdējuši skolotāju, ko sauc par zemu dēli. (Mēs pieņemam, ka tas nozīmē Chaturanga vai apakšdelma dēli.)
Un neviens apzinīgs instruktors neļautu studentam frīstailam šādā veidā panākt secību, veidojot uz maksimālo pozu kā galvas stends.
AI secība ir neapmierinoši zema, ja sekvencē lietpratību un faktiskās instrukcijas. Nav pārsteidzoši, ka tas, ko mēs vienlīdz trūka, bija personības sajūta. Kur bija neregulārs humors? Un kur bija kodolīgi formulēts un rūpīgi laika ieskats jogas lielākajā praksē, kuru mēs parasti atņemam no laika, kas pavadīts kopā ar mūsu uzticamākajiem skolotājiem? Mēs paļaujamies uz šīm atziņām, lai atgādinātu mums, ka tas, kā mēs parādāmies jogas pozā, ir tas, kā mums ir tendence parādīties ikdienas dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka palēnina mūsu elpu, kad mēs esam izaicināti, atbrīvojot nevajadzīgu spriedzi, sēžot nekustīgi ar pieļaujamu diskomfortu vai atrodot atšķirīgu, kas mums labāk darbojas, vai izaicinot sevi, lai izsauktu drosmi, lai kaut ko jaunu.
Šķiet, ka Chatgpt to nesaprot, ka tikai tāpēc, ka jūs pārvietojaties caur jogas pozām, nenozīmē, ka jūs faktiski praktizējat jogas pilnīgākas mācības.
Kurš izmantotu Chatgpt jogu?
Ja esat pieredzējis jogu, iespējams, ka jūs varētu improvizēt un pārvietoties atbilstoši šāda veida vaļīgai (daži varētu teikt, bezatbildīgi neskaidri) norādījumi. Ja esat iesācējs vai vienkārši neesat skolotājs, jums būs nepieciešams daudz vairāk informācijas nekā tas, ko šī AI ģenerētā secība nodrošina, lai droši praktizētu jogu. (Jogas ievainojumi ir lieta.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Vai tas var?
buzzcut stili
Vai ir iespējams iemācīt robotam mācīt jogu?
Mēs lūdzām Chatgpt ģenerēt jogas secību kādam, kam nesen tika veikta ceļgala operācija. Vienā minūtē un 20 sekundēs mums bija septiņu pozu secība. Bet tajā tika demonstrēta bērna poza un kaķu govs, abi praktizēja četrrāpus, un baložu pozas, kas var būt grūti pat elastīgākā jogas praktiķa ceļa locītavām.
Jūtoties dāsni, mēs devām robotam otro iespēju un īpaši lūdzām jogas sesiju bez ceļgaliem. Chatcpt ātri izspiež citu secību. Tas ietvēra arī bērna pozu.
puspiedurkņu tetovējumi ar nozīmi
Vai jums vajadzētu ļaut Chatgpt būt jūsu dīdžejam?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Mēs novērtējam to Lizzo’s Kokosriekstu eļļa ļautu studentiem atrasties galīgajā atpūtas pozā, kas pazīstams kā Savasana, par greznu četru plus minūšu laikā, kas ir vairāk nekā divas reizes ilgāk nekā tas, ko jūs piedzīvojat daudzās studijas nodarbībās. Lai arī tā ir iedvesmojoša himna, dziesma radītu optimistisku toni, kas jūtas diezgan maz satriecošs ar klusu meditāciju.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Godīgi sakot, mēs bijām brīdināti. Reģistrējoties vietnē Chatgpt, jūs saņemat šo ziņojumu: Lai arī mums ir izveidoti aizsardzības pasākumi, sistēma dažkārt var radīt nepareizu vai maldinošu informāciju un radīt aizskarošu vai neobjektīvu saturu. Tas nav paredzēts, lai sniegtu padomu.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Skatīt arī: Tās būs 2023. gada lielākās virsmas un fitnesa tendences
