Šajā rakstā ir apskatītas problēmas, kas saistītas ar ķermeņa tēlu.
Ja jūs man būtu teicis pirms vairākiem gadiem, ka manu jogas bikses lielums mani nedefinētu un nenosaka manas dzīves kvalitāti, es droši vien nebūtu jums ticējis.
Tāpat kā tik daudzi no mums, kas aug 90. gados un pirms tam, mana modes ietekme lielākoties bija modeļi un aktieri, kas bija slavenības plāni. Caur jogu es uzzināju praksi ahimsa , kas attiecas uz domām un darbībām, kas nav kaitēšana, lai gan ilgu laiku es pilnībā paliku, pārkāpjot to, kad bija uzstājies, lai parādītos pēc iespējas plānāks.
populārākie vīriešu zīmoli
Kaut kā es domāju, ka, iegremdējot sevi jogas biksēs, kas ir mazāks, nekā tas bija ērti, man arī palīdzēs iespiest manās nereālajās cerībās par to, kā man izskatīties. Šī domāšana un izturēšanās turpinājās tikai vairākus gadus vēlāk, kad es uzzināju, ka pārāk stingras bikses valkāšana faktiski sašaurina manu elpu, kas ir būtiska jogas sastāvdaļa.
Kā valkājot pārāk stingras jogas bikses
Kad lielākā daļa cilvēku domā par savu kodolu, viņi parasti attēlo vēdera muskuļus. Bet jūsu kodolā ietilpst arī jūsu plaušas, dzīvībai svarīgi orgāni un diafragma, muskuļi, kas atrodas zem plaušām un virs kuņģa, kam ir milzīga loma jūsu elpā. Ja ap diafragmu ir ierobežojums, tas apgrūtina elpošanu.
vīriešu mode 90. gadi
Padomājiet par savu kodolu kā zobu pastas cauruli. Plastmasas piedurkne sastāv no visa, kas ir ārēja jūsu orgāniem, ieskaitot kaulus, muskuļus un saistaudus. Zobu pasta, kas atrodas iekšā, ir jūsu dzīvībai svarīgie orgāni ar caurules augšdaļu, kas sastāv no jūsu plaušām un diafragmas un apakšējā daļas iegurņa grīdas.
Tā kā caurule jeb jūsu kodols būtībā ir spiediena konteiners, kad jūs izspiežat daļu, šī apgabala saturs tiek pārdalīts citur.
Ieelpojot, diafragma slēdz līgumus un mainās uz leju, radot vairāk vietas plaušām, lai paplašinātos un ļautu gaisam iekļūt. Bet, tā kā jūsu ribu būris var tikai paplašināt noteiktu daudzumu, arī daļa spiediena virzās uz leju. Kad tas notiek, arī viss pārējais ir jāmaina, padarot ļoti iespējamu, ka jūsu vēderam ir jāpaplašina.
Kad valkājat jogas bikses, kas saspiež jūsu vēdera lejasdaļu un neļauj paplašināties, jūsu kodola saturs turpinās virzīties uz augšu. Tas nozīmē, ka jūsu diafragma ir sašaurināta, plaušas nevar paplašināties, un jūsu ieelpošana ir sekla AF.
vīriešu piedurkņu tetovējumu idejas
Kāpēc jūsu elpa ir svarīgāka par jūsu izmēru
Jogā, tiek uzskatīts, ka tas Prāna vai dzīvības spēks, dzīvo elpā. Ja jūs nevarat dziļi elpot visā praksē, jūs nevarat pārvietot vitālo prānu visā jūsu sistēmā.
Turklāt ir bijuši daudzi zinātniski pētījumi, kas norāda, ka pilnīga elpa ir ārkārtīgi izdevīga jūsu vispārējai fiziskajai un emocionālajai labsajūtai. Un otrādi, ir pierādīts, ka sekla elpošana izraisa satraukuma palielināšanos, jo fiziskai slodzei ir jāuzstājas, proti, jūsu sirds smagi strādājot -, lai visā ķermenī sadalītu atbilstošu skābekli. Pat ja jūs nepraktizējat jogu, valkājot pārāk necaurlaidīgus legingus (vai jebkāda veida bikses), ierobežo jūsu spēju izjust atvieglotu un pilnīgu ieelpošanu.
Jāatzīst, ka man ir papildu cīņa. Esmu dzimis ar dzīvībai bīstamu ģenētisku stāvokli, ko sauc par cistisko fibrozi. To visbiežāk sauc par elpceļu slimību, bet man tas vairāk ir kā kuņģa -zarnu trakta ciešanas. Tāpēc gandrīz katru dienu es esmu nepatīkami uzpūsts un sāpju. Kad biju jaunāks, es mēģināju to paslēpt ar kompresijas apģērbu, it īpaši jogas laikā. Es padarīju sevi vēl nožēlojamāku pašā praksē, pie kuras es pievērsos atvieglojumiem.
Kas notika, kad es beidzot izmēru
Ja es esmu radikāli godīgs, pašmīlība un pieņemšanas lieta, kas ir ne tikai jogas princips, bet arī lielāka kustība man joprojām ir izaicinoša. Bet es esmu sapratis, cik svarīgi ir iegūt telpas, kuras es aizņemu šajā pasaulē, un tas ietver man piemērotu apģērbu izvēli.
izturīgs vīriešu stils
Vēl ir reizes, kad es aizmirstu. Ir arī reizes, kad es piedzīvoju aizvainojumu, ka cīņa par nereālām cerībām uz mūsu ķermeni ir cīņa tik daudziem no mums. Bet izlemt, ka mana vērtība nav saistīta ar manu bikses lielumu, ir viens no labākajiem lēmumiem, ko jebkad esmu pieņēmis. Es lepojos, ka aizņemu telpu, kuru esmu pelnījusi. Un es jūtos pilnvarots vairs neaprobežoties tikai ar lietām, kas mani tikai saruks.
Tagad, kad es iepērkos jogas bikses, es vairs neapmierinu par numuru, kas uzrakstīts uz birkas. Tā vietā es pārbaudu, vai es varu dziļi elpot, jo jostasvieta griežas vēderā. Ja nē, es satveru nākamo izmēru uz augšu vai izlaižu šo stilu kopā. Turklāt lielums ir tikai patvaļīgs skaitlis, kas pat nav konsekvents dažādiem zīmoliem un stiliem. Tur ir tik daudz iespēju. Es izvēlos to, kas ir visērtākais, neatkarīgi no tā, vai tas ir audums ar kailu sajūtu vai spiedes stilu, kas nāk ar izmēru masīvu.
Es vairs neļauju, ka mana apģērba izmērs liek man justies mazāk krāšņam. Man nav jāsamazina sevi. Un es esmu pelnījis valkāt drēbes, kas der manam ķermenim, neuztraucoties par to, cik daudz vietas es aizņemu. Es to beidzot saprotu.
