Es mīlu vasaru. Man patīk karstais, lipīgais laiks. Es mīlu vējainas sundreses, sandales un disketes cepures. Es mīlu vakara pastaigas un slinki sēžot uz lieveņa siltās vasaras naktīs. Bet, iespējams, tas, ko es visvairāk mīlu par vasaru, ir tie saldie, vēsie kārumi: arbūzs, ledus auksta saldā tēja un saldējums. Zēns, vai es mīlu saldējumu ...
Parasti es cenšos būt saprātīgs un mērens uz savām indulgencēm visu gadu, bet šovasar tā ir bijusi cīņa. Varbūt tas ir tāpēc, ka dzīve kā jaunai mammai nav piemērota bikini piemērotiem izbraukumiem. Varbūt miega trūkums veicina manu saldo zobu. Varbūt tas ir tikai tāpēc, ka es paņēmu pārtraukumu no savas asanas prakses, kas parasti man palīdzētu pieņemt prātā lēmumus par ēdienu. Neatkarīgi no iemesla (labi, smalks, attaisnojums), gandrīz katru dienu ēdot nelielu saldējumu, man tas ir kļuvis par ļoti sliktu ieradumu. Man tas ir jāatstāj iekšā un jāatgriežas, lai redzētu saldējumu kā kārumu, ko ēst īpašiem gadījumiem, nevis ikdienas cukura labojumu.
Ir pienācis laiks saldējuma detoksikācijai.
vasara izskatās vīrieši
Detox pirmās dienas vienmēr ir visgrūtākās. Iznākšana no cukurotiem ēdieniem nav daudz savādāk, nekā atnest no kofeīna - man ir galvassāpes un kļūst neticami drūma. Tā es zinu, ka tā ir atkarība. Lai palīdzētu man tikt galā, es nomainīju savu saldējuma vakara bļodu ar veselīgākām lietām, kas man palīdz izbaudīt sezonu - bļodiņu arbūzu un pastaigu. Es arī esmu izveidojis savu asanu un meditācijas praksi, koncentrējoties uz veselību un dziedināšanu. Tas tiešām ir palīdzējis.
džinsu jaka apģērbs vīriešiem
Tas arī lika man domāt par visu to, kas ir joga, un tas var būt manā dzīvē. Joga, tāpat kā detox, palīdz mums aizstāt negatīvo mūsu dzīvē - stresa, sliktā stāja, negatīvās domas - ar pozitīvākiem, veselīgiem ieradumiem - veselību, pozitīvām domām, līdzjūtību, mierīgumu. Mēs atbrīvojamies no tā, kas mums nekalpo, un aizstājam to ar kaut ko tādu, kas to dara. Pat ja mēs apzināti nestrādājam, lai detoksikētu no mūsu netikumiem, joga palīdz mums dabiski attīrīt sevi katru reizi, kad praktizējam. Tas ir diezgan pārsteidzoši.
Ko joga ir palīdzējusi jums detox?
