I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
Par ko ir ekstāzes deja
Es skenēju istabu un klusi izmērs savus kolēģus ekstāzes dejotājus. Iedegums, ar garu matus puisis man priekšā ir bez krekliem un valkā apgrieztas Taizemes zvejas bikses; Bikram jogas stila sporta krūštura un apgrieztu šortu priekšējā rindā ir meitene, kas valkā arī elkoni un ceļgala spilventiņus; Ir 50 gadus veca sieviete garā, plūstošā kleitā tieši blakus 20 neko ar spalvām matos un mirdzošu krūštura virsu, kas parāda daudz sānu krūtis. Tā ir mana pirmā mācība, kas ir ekstātiska deja: jebkas notiek.
90. gadu stils
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Redzēt arī Dejo uz paklāja
Es jūtos kā nepiederošs
Sākumā es jūtos kā nepiederošs, neskatoties uz to, ka es valkāju savu labāko harēma bikses tērpu, lai vismaz mēģinātu iederēties modes frontē. Tas ir tikai tas, ka visi apkārtējie izskatās tik ērti un satraukti - piemēram, viņi to ir izdarījuši miljons reižu iepriekš un zināt Šī ekstaze gaida. Kad es sāku dejot, es brīnos, Ko visi domās, kad pamanīs manas kustības ? Kā mana dejošana, iespējams, var salīdzināt ar meiteni ar mirdzošo krūštura virsu, kura izskatās kā viņa dzimis uz ekstāzes deju?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels labs .
Es esmu klāt šajā brīdī
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
50. gadu stila vīrieši
Bet nākamā diena ir tad, kad lietas kļuva vēl interesantākas. Es izvērsu savu jogas paklāju rīta praksei un, kad sāku veikt saules sveicienus, es pamanīju, ka jūtos mazāk fidgety, nekā esmu bijis apmēram gada laikā. Man ir 400 stundas jogas skolotāju apmācības zem manas jostas, un man ir arī privilēģija strādāt ar dažiem no pasaules slavenākajiem jogas skolotājiem un anatomistiem par stila VIP saturu. Kopā ar visām pastiprinātajām zināšanām, kuras esmu ieguvis no maniem apmācībām un šiem ekspertiem, es arī esmu pamanījis, ka es domāju - daudz, kaut arī turot jogas pozas. Vai mana priekšējā augšstilba ārēji rotē, jo manas priekšējās pēdas iekšējā arka piespiež manu paklāju Warrior II laikā? Vai es saistošu - bet ne saistītu - manas glutes tilta pozā? Kādus pielāgojumus es varu veikt, lai paceltu rokas augstāk, vienlaikus mīkstinot ribas uz augšu sveicienā? Tie ir cienīgi centieni, lai būtu pārliecināti, bet dažreiz es tikai vēlos, lai es varētu uzticēties, ka mans ķermenis zina, ko darīt, lai es varētu vienkārši plūst .
60. gadu vīriešu apģērbi
Rīts pēc ekstāzes dejas tieši tas notika. Es pārcēlos cauri šiem saules sveicieniem un pārējā praksei ar vieglumu. Es neizmetu visas savas zināšanas par labu izlīdzināšanu, bet arī es nebiju tik ļoti koncentrējusies uz to kā parasti. Es biju ārpus galvas un pilnībā savā ķermenī.
Un tas jutās tieši ekstātisks.
Redzēt arī 10 jūsu jogas ceļojumu kausu saraksta galamērķi
