Menstruation is hardly ever mentioned in American yoga classes, except when women are cautioned to avoid inversions during their periods. It used to be that at B.K.S. Iyengar’s institute in Pune, India, menstruating women were sent to the back of the room to work with his daughter Geeta, while Mr. Iyengar taught the rest of the class. Author of the classic guide Joga: dārgakmens sievietēm , Geeta specializējas jogas izmantošanā, lai palīdzētu līdzsvarot un regulēt sieviešu reproduktīvo ciklu, un māca sievietēm, kā sinhronizēt viņu praksi ar ovulāciju, menstruācijas un pirms un pēctraivslu fāzēm.
Divi amerikāņu jogas skolotāji, kas studē ar Iyengars, bija tik pārsteigti par Geeta mācībām, ka viņi ir apkopojuši viņas gudrību divās grāmatās - gan ar priekšvārdiem, kurus rakstījis sieviete, kuru sirsnīgi sauc par Geetaji. Geeta S. Iyengar ceļvedis sievietes jogas praksei, 3. sēj. Viens , ir Loisa Šteinberga, B.K.S. Ijengaras Šampaņas un Urbana institūts, Ilinoisā, kurai bija fibroid un vairogdziedzera problēmas, kad viņa ieradās Pune 1993. gadā. Viņa tika uzņemta Geeta spārna laikā, un dažu nedēļu laikā fibroīdi kļuva mierīgi, un mans vairogdziedzeris atkal sāka darboties pats par sevi, raksta Šteinbergs. Vissvarīgākais ir tas, ka mans gars pieauga.
Viņas visaptverošajā 244 lappušu sējumā, kurā ietilpst vairāk nekā 500 melnbaltu fotogrāfiju, kas ilustrē noderīgas asanas, Loisa Šteinberga, Ph.D., rūpīgi sīki aprakstīta prakse, ko viņai māca Geeta, visos menstruālā cikla fāzēs, kā arī neregulāras mensances un menātu galvassāpju. Šis saturs nav domāts iesācējiem, raksta Šteinberga, kura saka, ka viņas grāmata ir paredzēta Iyengar jogas studentiem un skolotājiem.
ziemas aromāti vīriešiem
Bobija Klennela Sievietes jogas grāmata ir vairāk pieejama iesācējiem - kamēr paliek informatīvi pieredzējušiem praktiķiem - ar pievilcīgām ilustrācijām un atsevišķām nodaļām par īpašām bažām, piemēram, aizkaitināmību, garastāvokļa svārstībām, vēdera uzpūšanos, krūšu maigumu, bezmiegu, migrēnas un vēdera krampjiem.
Ņujorkas Iyengar Jogas institūta fakultātes loceklis Klennels raksta, ka jogas rituāls, ieskaitot sēdus uz priekšu līkumiem, atbalstītiem līkločiem un atjaunojošām pozām-, ko viņa uzzināja no Geeta, palīdzēja viņai pārvarēt menstruālo diskomfortu, kā arī manu skatījumu uz manu vietu ārpus manas dienas bažām. Klenela saka, ka vairāk nekā 30 jogas mācīšanas laikā es esmu novērojis, kā sieviešu dzīve ir pārveidota, praktizējot jogu, pievēršot uzmanību viņu cikliem.
Pasaulē, kurā sievietes tiek mudinātas ignorēt un bieži baidīties no ikmēneša izmaiņām, šīs svarīgās grāmatas piedāvā spēcinošu informāciju un praktiskas stratēģijas sāpju mazināšanai un reproduktīvās veselības uzlabošanai.
autobuss sagriezts
