Šī atkāpšanās ir pazīstama ar grupu pārgājieniem, ēdiena gatavošanas darbnīcām un jogas nodarbībām.
Kad es uzvilku līdz Sarkanā kalna kūrorts Jūtas dienvidos mani sagaidīja satriecoša, cita pasaules ainava. Šķiet, ka zīdainās rūsas krāsas kalni, kas raibi ar melnu pārakmeņotu lavu blakus esošā Snow Canyon State Park, šķita, ka pieder uz Marsa. Grūti noticēt, ka savvaļas fons uz šo labsajūtas rekolekciju, kas pazīstams ar grupas pārgājieniem, veselīgi gataviem darbnīcām un jogas nodarbībām, atrodas tikai pāris stundu brauciena attālumā no slavenā ļaunā Lasvegasas.
Redzēt arī Aizbēgt uz tuksneša svētnīcu Tuksonā, Arizonā
After checking in, I took a leisurely walk—something that do esn’t come naturally to this busy native New Yorker—on a short, circular path edged in stones before heading to my room for a whirlpool bath. Next up was an evening meditation class with Ian Phillip White, a certified Sivananda Yoga teacher and naturopath. He described the session as a choose-your-own-adventure meditation and offered four possible focal points: our breath, an image, a mantra, or a mudra (a symbolic gesture or hand position). I opted for a mantra of let go timed with my breath—in for let, out for go. I felt so calm and blissful afterward that I forgot I had started the same day in Manhattan.
Pēc dažām dienām, kad tika uzmundrinoši pārgājieni un relaksējošas spa procedūras, es izvērsu savu jogas paklāju uz plakanā sarkanā klints nolaišanās Ian's Canyon View jogas klasē. Kad man bija nepieciešams Drishti vai kontaktpunkts, es koncentrējos uz iespaidīgās klints robaino malu - tik daudz iedvesmojošāks nekā uz sienām, kuras es izmantoju jogas studijās mājās.
Redzēt arī 12 jogai draudzīgi kūrorti nākamajām brīvdienām
Lai arī es tagad esmu atgriezies pie šiem plankumiem, un manas meditatīvās pastaigas ir garenās 6. avēnijas, man ir izdevies ienest mazliet Sarkanā kalna kūrorta mierīgās mājas: es praktizēju koncentrēšanos uz elpu un ļaut iet.
Plānojiet savu ceļojumu
Svētais Džordžs obligāts-DOS:
Izpētiet Ciānu
Ciānas nacionālā parka 200 plus kvadrātjūdzes, kas atrodas apmēram stundu uz ziemeļaustrumiem no kūrorta, ir piepildītas ar sulīgu mežu zemi, elpu aizraujošiem ūdenskritumiem un sausām smilšakmens klintīm, kas ir lieliski piemērotas, lai ieņemtu skatu (nps.gov/zion).
Pusdienas gaisma
Uz vietas esošais kanjona vēsmas restorāns lepojas ar daudziem dienvidrietumu iedvesmotām virtuvēm, kas atstāj jūs apmierinātu, bet nav pildīta. Pasūtiet habanero-mango garneles vai apelsīnu glazēto tempeh ar sarkaniem rīsiem.
Dziedēt ar medu
After a vigorous hike or yoga class, opt for a Melting Honey Hot Stones Treatment at the resort’s Sagestone Spa & Salon, featuring a honey tonic poured over your skin and a soothing massage with warm stones.
Redzēt arī Meditēt Ešvilas kalnos, NC
