JOGA - LĪDZSVARS

Ir pusdienlaiks, un saule pukst miegainajā Meksikas pludmales pilsētā Sayulita. Tā kā sērfošanas skolotājs un mūsu grupas airi novietojas tur, kur viļņi sāk plīst, es esmu pateicīgs, ka mani ieskauj foršie Klusā okeāna ūdeņi. Skatoties uz okeāna plašumu, es jūtu ar adrenalīnu uzlādētu pārliecības un baiļu sajaukumu. Kad vilnis tuvojas un sāk crest, instruktors Izraēla preciado signalizē man, lai viņš apgrieztu dēli, lai viņš varētu mani spēcīgi iespiest vilnī. Airi, airi, viņš kliedz. Tagad augšā! Par izbrīnu es apmetos stāvošā stāvoklī. Ievērojot mūsu pirmās nodarbības norādījumus pludmalē, es turu ceļus saliektos, mainu svaru no vienas pēdas uz otru, lai kontrolētu savu ātrumu, un braucu ar vilni līdz krastam.

Es esmu ceļojis šeit, lai kādu laiku veltītu savai jogas praksei un arī iemācītos sērfot - kaut ko tādu, ko esmu gribējis darīt gadiem ilgi. Izmantojot jogu, Sietlas uzņēmums, kas specializējas jogas brīvdienās, kopš 2002. gada ir vadījis jogu un sērfo rekolekcijas Sayulita. Mūsu septiņu dienu ceļojums ir sadalīts starp ikdienas sērfošanas nodarbībām ar preciado un kādu nopietnu laiku mūsu paklājiem. Mūsu divreiz dienā Ashtanga jogas nodarbības uzsver līdzsvaru, kā arī kodolu un roku izturību, lai uzlabotu mūsu iespējas noķert viļņus. Bet, lai sāktu, viena no mūsu pirmajām nodarbībām ir par to, kā līdzsvarot pūles un padoties. Jogas praksē un dzīvē es bieži saspringtu vairāk nekā relaksējošu un plaukstošu steigu, ko es nospiežu līdz savai robežai. Šī pieeja, mēs esam brīdināti, nedarbosies sērfošanai. Tā vietā šonedēļ mēs iesaistīsimies pacietībā un bez sprieduma, pat ja mēs veicam fizisko darbu, kas nepieciešams, lai piecelties uz tāfeles. Tomēr atpakaļ pludmalē es esmu pacilāts. Es biju cerējis, ka līdz atkāpšanās beigām es braucu ar viļņiem, bet es nekad negaidīju, ka piecelšos savā pirmajā mēģinājumā. Pieci citi jogi mūsu grupā uzmundrina no ūdens, kur viņi gaida savu kārtu, un es atgriezos okeānā, gatavs to darīt vēlreiz.

Viļņu lasīšana

Otrās stundu dienas sākumā Preciado paziņo, ka vairs negrasās mūs iegremdēt viļņos. Tā vietā mums jāgaida okeānā, kur viļņi cekulē, līdz mēs pamanām vienu ēku krasta virzienā. Viņš liek mums norādīt dēli pludmalē un pēc tam airēt - ātri. Laiks ir kritisks: sāciet airēt pārāk drīz, un mēs nogurdināsim pirms ātruma, kas nepieciešams, lai palielinātu pārtraukumu. Sāciet pārāk vēlu, un vilnis ripo tieši zem tāfeles, nepaceļot to uz cekas. Tomēr, ja mēs to sakārtosim, mēs nospiežam no tāfeles un, ja viss iet labi, stāvam līdzsvarots, lidojot pludmalē.

Es esmu gatavs izaicinājumam, bet ar dažiem pirmajiem viļņiem es esmu par agru airēšanu; Tad, kļūstot arvien neapmierinātāk, es arvien niknāk strādāju, lai tur izietu īstajā brīdī. Katru reizi, kad es pieceļos, dēlis vienkārši nogrimst, atstājot mani sakautu, vērojot, kā viļņi ripo bez manis. Jūs pieceļaties pārāk drīz, saka preciado. Pacietība, Elizabete. Pacietība. Lai gan es apvienoju divas savas mīlestības - Yoga un Okeāna - gleznainākajā iestatījumos, es neizbaudu šo pieredzi. Tā vietā mani kaitina, ka vēl neesmu apguvis sērfošanu. Atpakaļ pludmalē es skatos uz okeāna plašumu un meditēju par tā spēju bez piepūles mainīties - no pilnīgi mierīgas līdz mežonīgi turbulentam. Tas ir tik plašs un spēcīgs, tik daudz lielāks nekā jebkura piepūle, ko es jebkad varētu pielikt. Tātad, kāpēc gan nepadoties šim spēkam un ļauties sev braukt?

Mierīgāki ūdeņi

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Kad atgriezīšos Kalifornijā, es ņemšu līdzi jaunu sērfošanas mīlestību. Bet vairāk nekā jebkas cits es būšu atradis vēlmi padoties klusajiem mirkļiem, dīkstāves, jogas un visām turpmākajām pieredzēm.

Iziet tur

Kāpēc iet? Pielietojiet savas asanas prakses aspektus, īpaši līdzsvara un pamatnes spēku, kā arī jogas elementus

Filozofija, piemēram, padošanās, pacietība un pazemība - uzmundrinošam sportam, kas veicina mierīgu un saikni

ar dabu.

Padomi: Daudzas jogas un sērfošanas rekolekcijas notiek tropu vietās - Bali, Meksikā un Austrālijā, lai nosauktu a

Tikai daži-tas piedāvā iespēju baudīt karsto laiku visu gadu. Ja izvēlaties atkāpšanos ar aizņemtu grafiku, jūs varētu vēlēties

Lai paliktu dažas papildu dienas, lai apmeklētu vietējos iedzīvotājus un izpētītu tuvējās pilsētas vai tuksneša rajonus.

Joga un sērfošanas atkāpšanās

Caur jogu Jogas un sērfošanas rekolekcijas darbojas visu gadu. Komplektā ietilpst septiņas dienas un sešas naktis Villa Amor, brīvdabas okeāna krastā villa Sayulita, Meksikā, divas jogas nodarbības un sērfošanas nodarbības katru dienu, brokastis un trīs grupas vakariņas, dienas brauciens uz tuvējo Punta Mita, masāžu un lidostas pārvadāšanu.