Ja pēdējā laikā neesat jūties īpaši mīlīgs, kurš jūs varētu vainot? Visi ir vienkārši… izsmelti. Stress un nogurums nodara postījumus par mūsu mīlestību. Bet zems libido varētu būt daudzu citu iemeslu dēļ. Atsevišķi medikamenti, fiziskās un garīgās veselības apstākļi vai hormonālās maiņas var arī nogrimt mūsu seksuālajā dzīvē. Ja libido trūkums kavējas, nogādājiet to savam ārstam, lai identificētu pamatā esošo cēloni un izstrādātu ārstēšanas plānu.
Galu galā sekss ne tikai jūtas labi, bet arī mums ir labs. Tas var palīdzēt sirdij, saglabāt imūnsistēmu stipru, pazemināt asinsspiedienu un uzlabot miegu. Kad jūs to darāt ar partneri, ir papildu ieguvums, veidojot intīmu saikni ar citu cilvēku. Bet ieguvumi ir daudz pat tad, ja lidojat solo.
Vai esat gatavs pacelt lietas starp lapām? Mēs lūdzām ekspertus dalīties ar saviem ieteikumiem par dabiskajiem afrodiziakiem, lai jūs iegūtu garastāvokli.
Ajūrvēdas afrodiziaki
Sevis eļļas masāža: Pārvietojieties no prāta un ķermenī ar abhyanga , vai pašas eļļas masāža. Pašpārbaudes masāža baro un atslābina ķermeni, ļaujot jums atvērt juteklīgāko un iemiesoto sevi. Tas arī mitrina ķermeni. Tas palielina vēlmi, jo tā kalpo kā sava veida priekšspēle. Jebkura smaržīga eļļa to darīs, bet Ājurvēda īpaši liek domāt par frankincense un Bala eļļas —Afrodiziaki, kas palielina libido un palīdz atslābināt prātu.
ChyawanPrash: Šis ajūrvēdas augu papildinājums ir augu un ghee sajaukums augļu ievārījumā. Tas var palielināt izturību un atbalstīt reproduktīvo sistēmu. Pirms priekšspēles paņemiet karoti, lai saldums varētu ķermenī.
Dzemdes meditācija: Sanskritā, vārds joni , vai dzemde, tulkojumā starp pasaulēm nozīmē portālu. Izmantojot tantras praksi, mēs varam izjust vienotības apziņu caur svētlaimi ( Ananda ) no mūsu ķermeņiem. Sēdēt klusā, ērtā vietā. Izgatavojiet trīsstūri ar rokām un novietojiet tos uz apakšējā vēdera. Elpojiet dziļi lejā joni. Izmantojiet to, kā viņa jūtas šajā brīdī, un klausieties visus ziņojumus, kas viņai ir jums. Izmēģiniet manu Dzemdes gudrība meditācija.
stila vīriešu matu griezumi
— Sahara Rose , Ajūrvēdas eksperts, autors un apraides saimnieks
Ēdienu ēdieni
Vitamīni, minerāli un antioksidanti pārtikā var palīdzēt jums radīt garastāvokli, atslābinot ķermeni un palielinot asins plūsmu. Izmēģiniet šos:
Vidusjūras diēta : Ēdināšanas plāns Uzsver fitonutrientu bagātus augļus, veggies, veselus graudus, pupiņas, riekstus, sēklas un olīveļļu-diēta, kas ir pierādījusi, ka tā regulē asinsspiedienu un asinsriti. Zema asinsrite var ietekmēt Spēja uzturēt erekciju, kas var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos.
Āboli: Augļi satur fitoestrogēnus, savienojumus augos, kas imitē ķermenī estrogēnu. Ir nācies apšaubīt ābolu reputāciju, palielinot eļļošanu un gandarījumu, bet augļu ēšana ir laba degviela jūsu vispārējai veselībai.
Austeres: Seksīgie gliemenes varētu izturēt savu afrodiziaka reputāciju, pateicoties viņu augstajam cinka līmenim, kas ir saistīts ar uzlabotu spermas veidošanos un hormonu metabolismu vīriešiem.
- Jerlyn Jones, RDN, LD, īpašnieks Dzīvesveida dietologs
Libido pastiprinošie augi
Damiana: Šis relaksants, kas jau sen tiek izmantots kā afrodiziaks. Vienreiz vai divas reizes dienā dzeriet tēju, kas pagatavota ar 1 tējkaroti žāvēta damiana uz tā tases silta ūdens (jūs varat pievienot šķipsniņu kajennas vai pusi tējkarotes medus - tiek uzskatīts, ka, lai palielinātu libido), kas iemērc 7 līdz 10 minūtes.
Karaliskā želeja: Darbinieku bites izgatavotas, tajā ir B vitamīni un aminoskābes. Tās pretiekaisuma un vazodilatīvās īpašības var palīdzēt seksuālai apmierinātībai, kas var palīdzēt justies stimulētāk. A Mazs pētījums Sieviešu pēcmenopauzes periodā tika atklāts, ka karaliskā želeja uzlabo viņu seksuālo funkciju. Dzeriet ¼ tējkarotes karalisko želejas pulveri, kas sajaukts puslokā silta ūdens vai riekstu piena. Vai arī paņemiet tējkarotes devu šķidrās karaliskās želejas devu divas reizes dienā. UZMANĪBU: Ja jums ir alerģija pret bišu, vispirms konsultējieties ar ārstu.
Epimedium: Pazīstams arī kā ragveida kazas nezāle, to izmanto tradicionālajās ķīniešu medicīnas auglības formulās gan vīriešiem, gan sievietēm. Tās kā seksuāla stimulācijas reputācija nav pierādīta pētījumos ar cilvēkiem. (Pētījumos atklājās, ka tas stimulē maņu nervus žurku dzimumorgānu reģionā.) Sajauciet vienādu daudzumu žāvētu vai pulverveida epimēdiju, goji ogas un Schisandra ogas. 10 minūtes uzpūtiet 5 gramus maisījuma tasītē silta ūdens, pēc tam dzeriet.
- Kamerons Allens, ārstniecības augs un astrologs Kadreamplanet
