Peldētājai Džesikai Long netrūkst sasniegumu, ieskaitot 29 paralimpiskās medaļas un virkni pasaules čempionātu un ierakstu. Bet 2024. gada vasaras paralimpisko spēļu sākumā, iespējams, visievērojamākais viņas gaidāmajā izrādē ir viņas attieksme pret to.
Longs, kurš piedzīvoja abu kāju amputāciju zem ceļgaliem kā mazuļa, ir piedzīvojis beznosacījumu apņēmības un triumfa dzīvi saskaņā ar ārējiem marķieriem. Bet tikai nesen viņa sāka izjust sevis pieņemšanu.
vīrietis bize
Savā debijas grāmatā, kas izdota 1. oktobrī, Long pēta, kas tas ir, piemēram, uzskatīt sevi par sportista lomu. Es biju apvienojusi to, kas es esmu ar šo vienu lietu, viņa rakstīja. Pagāja ilgs laiks, lai atbrīvotu ideju, ka mana identitāte bija peldēšanā.
Visā grāmatā Long pēta savu dzīvi caur citu objektīvu, kurā viņa jautā, vai viņas personība faktiski nebija atbilde uz viņas agrīno bērnību. Lai arī viņa neuzskata sevi par apstākļu upuri, viņai ir psiholoģiski jēdzieni, kas saistīti ar apstākļu pārmērīgu kompensāciju un pārmērīgu identificēšanu. Visā grāmatā ilgi pieskārieni, kurus viņa ir radījusi ap viņas dzīves perspektīvām un situācijām, ieskatu no viņas terapeita, kā arī no traumu pētnieka un psihiatra Besela van der Kolka, kas ir emociju zinātnes pioniere, kas notiek fiziskajā ķermenī.
Būtībā Long piedāvā apkrāptu lapu, kā orientēties šajā sarežģītajā telpā starp zināšanu, ka jums ir jāpieņem sevi par to, kas jūs esat, un saprast, kā sākt to darīt. Tā būtībā ir tāda veida 0F pašapziņa, kas piemērojama ikvienam, kurš ir cilvēks. Ja domājat, ka tas izklausās daudz kā joga, jūs nekļūdāties. (Un jā, ilgstoša joga.) Tālāk ir daži no ieskatiem, par kuriem viņa dalās Ārpus virsmas: zelta medaļnieka ceļvedis, kā sevi atrast un mīlēt. -Reneie Marie Shattages
Es uzskatu, ka mēs visi varam identificēties ar to, ka kādā dzīves posmā esam cīnījušies ar savu vērtības izjūtu un vērtību. Tik daudzi no mums pavada gadus, cenšoties būt cilvēki, par kuriem mēs domājam, ka mūsu ģimenes, draugi, kolēģi un sabiedrība domā, ka mums vajadzētu būt. Ja mēs ģērbjamies noteiktā veidā, tad mēs iederēsimies. Ja mēs vienkārši ievērosim noteikumus, tad mēs tiksim pieņemti. Ja mums ir pareizais darbs, tad mēs gūsim panākumus. Mēs pavadām tik daudz laika, salīdzinot sevi ar citiem, salocot sevi kastēs un jūtoties kauns par lietām, kas ir mūsu raksturīgās dāvanas, kuras mēs pilnībā aizmirstam, cik daudz mums ir jāpiedāvā citiem un pasaulei.
Patiesa sevis pieņemšana ir saistīta ar visiem aspektiem, kas jūs esat, ieskaitot jūsu trūkumus un nepilnības, un atzīstot, ka tās ir jūsu unikālās identitātes un cilvēces neatņemamas sastāvdaļas. Pašapņemšanās ir process-tas noteikti nenotiek vienas nakts laikā, bet mēs varam atrast ceļu atpakaļ uz sevi un to, par ko mēs iestājamies. Kad mēs atkāpjamies no visa ārējā trokšņa un atgūstam to, kas mēs esam un kas mēs vēlamies būt šajā pasaulē, mums nav ierobežojumu.
5 dzīves mācības no paralimpiskās medaļnieka
1. Jūs saņemat to, ko gaidāt
Es esmu atklājis, ka cilvēki pamana, kad es sevi uztveru pozitīvi, nēsājot sevi ar pārliecību un atspoguļos to man. Tā vietā, lai iegūtu riebuma vai noraidīšanas izskatu, ko es kādreiz gaidīju, es redzu atbalstu no apkārtējiem.
Daļa no tā es tagad meklēju pozitīvo, tāpēc es redzu pozitīvākas atbildes. Bet liela daļa ir tā, ka cilvēki reaģēs uz mūsu enerģiju, un viņi ņem no mums no mums, kad tā ir jauna pieredze vai mijiedarbība, kā tas ir lielākajai daļai cilvēku, kad viņi mani redz ar manām protezēšanas kājām. Tas, kā mēs reaģējam uz savu pieredzi un izaicinājumiem, iedvesmo, kā citi reaģē uz mums.
2. Atrodot savu kāpēc
Ja jūs kādreiz esat dzirdējuši, ka es runāju runu, jūs, iespējams, esat dzirdējuši, kā es pieminu jūsu meklēšanu, kāpēc. Es kāpēc rados no nepieciešamības pastāvīgi pierādīt, ka man ir vērts būt labākajam visā, un pēc tam pārcēlās uz atdošanu peldēšanas sportam, kas man bija devis tik daudz. Es beidzot attīstījos, lai kļūtu par citu aizstāvi un izmantotu savu platformu, lai sniegtu balsi cilvēkiem, kuri ir cīnījušies ar kādu no manām lietām. Mans iemesls, kāpēc es kļuvu ārējs, sasniedzot atzinības, lai sajustu vērtības, mērķa un pašvērtības sajūtu, uz iekšēju darbu pie saviem emocionālajiem traucējumiem, lai es varētu atrast spēku ieguldīt savā patiesajā mērā, turpinot augt kā cilvēkam, lai es varētu cīnīties, lai aizstāvētu citus.
3. Būt drosmīgam ir lipīgs
Mēs nekad nezinām, kuru mēs ietekmējam, vienkārši iegūstot savu stāstu - pat tad, kad jūs izceļat nervozu, pārliecinātu, iebiedētu un atšķirīgu. Jūs nekad nezināt, kurš skatās un mācās no jūsu ceļojuma. Mēs visi esam dzirdējuši, ka laipnība ir drosmīga, un tā ir taisnība. Bet uzmini ko? Arī drosme ir lipīga.
Kad jums ir drosme būt drosmīgam un darīt to, kas jūs visvairāk biedē. Jūs nekad nezināt, kurus ietekmēs jūsu drosmes mirkļi.
4. Kopienas vērtība
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Pēc tam es piezvanīju savam draugam Jūlijai, kura ir arī ampute, un pastāstīju viņai par karsto jogu un to, kā šī diena bija tikai viena no tām dienām, kurā es biju neapmierināta un negribēju tikt galā ar atšķirību. Viņa atbildēja, ak, es zinu, vai ne? Arī tie notiek ar mani! Un mēs beidzām šo aicinājumu smejoties kopā.
matu griezums nošļukušiem matiem
Tās ir mazās lietas - piemēram, izveicot problēmu, kas ir unikāla kopienai, un, zinot, ka otra persona var pilnībā saistīties - tas liek mums katram justies redzamiem un saprotamiem. Neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam vai nē, mēs visi šādā veidā meklējam savas kopienas - tie, kas mūs saprot un kur atrodamies šajā dzīves sezonā vai cīņās. Mēs nebijām izstrādāti, lai būtu vieni; Mums visiem ir vajadzīga kopiena un saikne.
Sabiedrība nav tikai jūsu apkārtne vai tas, kurš sēž ap jums darbā. Tie ir cilvēki, kurus izvēlaties, lai apkārt sevi novietotu savā dzīvē. Cilvēki, kuriem patīk visas jūsu dažādās puses, un cilvēki, kuri patiesi saprot, ko jūs esat pārdzīvojis vai pārdzīvojat. Dažreiz arī es esmu viss, kas mums ir nepieciešams, lai atkal saprastu vai labi.
5. Neslēpt savu patieso es
Lieta ir tāda, ka, lai būtu pilnībā pazīstams un saprasts, kas mēs esam, mums ir jāparāda pilnībā tādi, kādi esam. Kad mēs redzam citus, piemēram, mēs un kuriem ir šī pārstāvība, tas dod mums drosmi pateikt, ja viņa to var izdarīt, es to varu izdarīt. Pārstāvībā ir validācija, kurā teikts, ka es neesmu viens.
Un, kad jūs sākat aptvert savas atšķirības un parādīties kā savu patieso es, jūs varat sākt piesaistīt cilvēkus, kuri mīl un izvēlas jūs to, kas jūs esat. Tā jūs atradīsit savu kopienu. Cilvēki nevar ar jums sazināties, ja jūs slēpjaties.
(Foto: izklausās patiesi)
Pielāgots no Aiz virsmas: zelta medaļnieka ceļvedis, kā sevi atrast un mīlēt Autore Džesika Longa (2024. gada oktobris), pārpublicēta ar izdevēju atļauju, izklausās patiesi.
