Uzziniet, kā izmantot šīs 5 ajūrvēdas un dabiskās ādas kopšanas sastāvdaļas, lai palīdzētu justies svaigam visas dienas garumā.
Pasaulē vecākā izdzīvojušā dabisko zāļu sistēma Ājurvēda piedāvā vienkāršu vadlīniju, lai noteiktu, vai skaistumkopšanas produkts ir drošs: ja jūs to neievietotu mutē, nelietojiet to uz ādu.
Āda nav tikai miris slānis, kas pārklāj jūsu ķermeni, atzīmē Nensija Lonsdorfa, ārsts un medicīnas direktors Radžs , ajūrvēdas veselības centrs Fērfīldā, Ajovā. Tas ir ķermeņa lielākais orgāns un arī viens no tā jutīgākajiem.
Faktiski tik jutīgi, ka, uzliekot produktus uz ādas, tos absorbē poras un pārvietojas asinsritē. Pierādījums tam ir redzams vienā no jaunākajām narkotiku piegādes metodēm - transdermālā plākstera. Transdermāla piegāde ir iemesls, kāpēc ir svarīgi izmantot tikai dabiskus produktus, kuriem nav sintētisko sastāvdaļu, saka Lonsdorfs. Ja jūs uzklājat ādas krēmu ar piedevām, konservantiem un citām ķīmiskām vielām, jūs asinīs ieviesīsit toksiskas vielas, kas var saasināt jūsu aknas, imūnsistēmu, jūsu Pitta dosha , un jūsu āda.
Lai turpinātu pierādīt ādas jutīgumu, ņemiet vērā, ka katrs ādas kvadrāts collas satur 1300 nervu galus. Lonsdorfs iesaka domāt par jūsu ādu kā nervu sistēmas pagarinājumu, ko var tieši ietekmēt jūsu domas un emocijas. Tāpēc ādas problēmas, piemēram, izsitumi, nātrene un ekzēma, ir izplatītas emocionālās sajukuma laikā. Un tas ir arī iemesls, kāpēc mierīgs, laimīgs prāts ir veselīgas, starojošas ādas galvenā sastāvdaļa.
Vienkārši sakot, veselīga dzīvesvieta padara veselīgu ādu, saka Marija Džo Kravatta, ajūrvēdas ārsts un chiropractor Grass Valley, Kalifornijā; Skaistumkopšanas problēmas, piemēram, pūtītes, tumši apļi zem acīm, un pietūkums var būt iekšējās nelīdzsvarotības atspoguļojums. Cravatta skaistumkopšanas režīms ietver svaigu ēdienu ēšanu, daudz tīra ūdens dzeršanu, līdz plkst. abhyanga -Ikdienas naftas masa, kas, domājams, uzlabo ādas toni, līdzsvaro nervu sistēmu un veicina imunitāti. Izmēģiniet sezama eļļu, ja jūsu konstitūcijā dominē Vata vai Kapha; Kokosriekstu vai mandeļu eļļa, ja dominē Pitta. Ziemā Abhyanga ir īpaši svarīga ādas mitrināšanai un ķermeņa sasilšanai. Vasarā Kapha tipi var izlaist Abhyanga.
Redzēt arī Viktorīna: kāda ir jūsu dosha?
Turklāt Cravatta iesaka šādus ajūrvēdas skaistumkopšanas pastiprinātājus, kas ir pieejami tieši jūsu pārtikas preču veikalā.
5 DIY dabiskās ādas kopšanas sastāvdaļas, lai izmēģinātu
1. Tumeric
Šim rūgtajai, savelkošajai garšvielai ir dabiskas antiseptiskas un antibiotiku īpašības, kas padara to efektīvu pret plankumiem. Sajauciet pusi tējkaroti ar vienu unci smagā krējuma, uzklājiet uz ādu ar sejas sūkli un noskalojiet. Atdzesējiet visus pārpalikumus.
2. jūras sāls un sezama eļļa
Sajauciet pastas, lai iegūtu brīnišķīgu iknedēļas pīlingu skrubi. Ja vēlaties, pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas smaržai.
3. Fenheļa sēklas
Fenheļa sēklu košļāšana pēc ēšanas palīdz sagremot, tāpēc jūs atradīsit tās piedāvātās Indijas restorānos. Ājurvēdas teorija liecina, ka skaidrai ādai ir nepieciešama laba gremošana.
4. Ingvera tēja
Tas nomierina Kapha un veicina gremošanu. Sip nelielu daudzumu starp ēdienreizēm.
5. Citrons un medus
Palīdziet atbrīvoties no ķermeņa vai (toksīni un piemaisījumi), no rīta vispirms dzerot tasi silta ūdens ar medu un citronu sulu. Cravatta saka, ka Cravatta saka, ka AMA un Pitta ir pūtītes, savukārt celulīta atradnes nāk no AMA un Kapha uzkrāšanās. Lai palīdzētu novērst AMA, jūs varat arī dzert šo tīrīšanas dzērienu viduspusdienā un visas dienas garumā malkot vienkāršu karstu ūdeni.
Redzēt arī Iegūstiet mirdzumu: Padomi dabiski starojošai ādai
