Jennifer d’Angelo Frīdmena
Par godu Zemes dienai mēs domājām: kurš gan labāk mums palīdzēt mūsu jogas praksei nedaudz tuvāk dabai nekā Eoin Finn, Kanādas jogas un dibinātājs Svētlaiva Laimes filozofija, kas uzskata, ka nokļūšana ārpus telpām ir veselības, mīlestības un labas svētlaimes noslēpums.
"vīriešu šortu stili"
Soms ir misijā stādīt 100 kokus no šī brīža līdz 26. aprīlim (par godu Zemes dienai un Arboras dienai). Šeit ir vēl daži no viņa iecienītākajiem veidiem, kā iegūt nedaudz zaļāku, jogas studijā un ārpus tās:
Stylesway VIP: Kā jogs labāk var labāk saskaņot savu jogas praksi ar dabu?
Archie finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Vēl viens no maniem iecienītākajiem veidiem ir domāt un nodrošināt izpratni par to, cik savstarpēji saistīti mēs esam dabai prakses laikā; sajust ar sirdi un ne tikai mūsu prātu, ka katra elpa ir intīma apmaiņa ar kokiem, planktona un lapu augiem; Lai justos, ka katrs asiņu piliens, sviedri un asaras nāk no okeāna. Ārkārtas situācijās pusi no mūsu asinīm var aizstāt ar fizioloģisko šķīdumu, kas ir sālsūdens.
SV: Vai ir kādas īpašas pozas, kas var mums palīdzēt vairāk sazināties ar dabu?
Apmēram 30 līdz 40 procenti pozu ir nosaukti pēc dzīvniekiem, tāpēc mūsu saikne ar dabu bija kaut kas raksturīgs jogiem. Tomēr es sliecos teikt, ka vislabāk ir lēnākie, sattvic; Tie, kur mums nav smagi jāstrādā, lai pretotos gravitācijai. Nekļūdieties man, es mīlu labu rokas līdzsvaru vai izaicinošu stāvošu pozu, bet, jo vairāk mēs atpūšamies, jo vieglāk ir sajust mūsu saikni ar visu dzīvi.
izturīgs vīriešu stils
Baložu poza, Paschimottanasana, Baddha Konasana ir labas, vēlams atbalstīt, ja esat saspringts. Pranajama un meditācijas laiks ir ļoti labvēlīgs, lai sajustu mūsu saikni ar dabas pasaules enerģiju. Mack tētis sazinās ar dabas pozu, protams, Savasana. Ja man būtu savs ceļš, visi pasaulē darītu Savasana šūpuļtīklā! Es sāku kustību ar nosaukumu Hammock apgaismība un es uzskatu, ka labākais, ko mēs varam darīt savas veselības labā, ir nokļūt zem koka, atpūsties, elpot un atvērt debesu enerģiju.
SV: Kā vairāk sakārtot dabu, lai mūs atvertu mīlēt?
Mīlestība ir spēks, kas aizrauj robežu starp to, kur mēs beidzam, un citi sākas. Tas ļauj mums upurēt dažus no mūsu pašu priekiem un vēlmēm cita labklājībai. Ego rīkojas tieši pretēji. Tas sacietē robežu starp to, kur mēs beidzam un kur sākas citi. Tas mūs atvieno no tā, kā mēs ietekmējam citus, un liek mums koncentrēties uz savām vajadzībām. Kad mēs esam kaut kā patiesi skaisti klātbūtnē, neatkarīgi no tā, vai tās ir nakts debesis, senais koks, šķietami bezgalīgais okeāna horizonts, mēs jūtamies tik mazi. Šis mazums nozīmē, ka mēs vairs neesam ieslodzīti mūsu pašu ego. Mēs esam daļa no dabas un neesam atsevišķi no tās. Šajā ego sarūkšanas procesā mēs jūtamies ne tikai galvas līmenī, bet arī sirds līmenī, ka starp mums un visu dzīvi ir priecīgs savienojums. Šajā procesā pamodās dziļa mīlestība. Es uzzināju, ka, meklējot klusumu dabā, mūsu visdziļākā sirds kļūst skaidra.
