Pirmās divu nedēļu laikā es neko nedarīju.
Vai arī, lai būtu dāsnāks manam ievainotajam garam, es mēģināju sarežģīto Utkatasana-Savasana pozu, kas nozīmē, ka līķis iestrēdzis krēslā.
krājums
Es salauzu savu torporu, kad mūsu ledusskapis sāka radīt troksni, piemēram, beisbola karti, kas plūst velosipēdu spieķos. Remonta puisis Tods bija pirmais apmeklētājs, kāds mums bija 27 dienu laikā. Mēs priecājāmies: ar kādu jaunu, ar kuru runāt! Tods ieradās pilnā ķirurģiskajā aprīkojumā, it kā ledusskapja remonta vietā mēs būtu ieplānojuši žultspūšļa operāciju. Viņš noņēma paneli saldētavas aizmugurē, kas atklāja, ka būtisks ventilatora asmens ir nokritis no tā rotora. Viņš atkal uzlika ventilatora asmeni un man teica, ka tas maksās 123 USD. Es laimīgi samaksāju, jo sarunā es saņēmu savu naudu.
Kā jūs esat veicis pajumti savā vietā? Es uzdrošinājos.
Nu, mana sieva un es esam darījuši Adriēnas 30 dienu jogas izaicinājumu, tāpēc tas palīdz.
Manas acis izgaismoja.
Iepriekšējā nedēļā es dzirdēju šo vārdu un šo izaicinājumu no mana Bruklinas-ceturkšņa dēla un viņa norvēģu draudzenes, kura virtuvē aizslēdz savu Meinas Coon kaķi, lai viņš prakses laikā nedzen viņu kājas, un no mana blakus esošā kaimiņa, kurš paņēma brīdi pirms mūsu plkst. 8:00 veselības aprūpes darbinieka, kas atbalsta, lai viņa būtu pārcēlusies uz sociālo attālumu: vai jūs zināt, ka esat par Adriēnu, kad viņa būtu tikko pārcēlusies.
Redzēt arī Jogas mācīšana CoVid-19 laikmetā
Joga ar Adriēnu
Adriēna Misčlere kopš 2015. gada ir izmetusi jogas izaicinājumus un ir uzkrājusi septiņus miljonus YouTube abonentu (ieskaitot vismaz vienu ledusskapja remontētāju), kuri ir sekojuši viņas programmām pusmiljardu reižu. Tas ir pietiekami, lai uz leju vērsti suņi, lai 500 reizes apgrieztu planētu (pārbaudiet manu matemātiku). Viņas pirmās dienas izaicinājums ir skatīts un pārsteidzošs 22 706,768 reizes-apliecinājums gan jogas ilgstošajai pievilcībai, gan Adriēnas spēja to radīt no jauna katram no šiem tīmekļa jogiem.
Mana sieva un es vilkām mūsu jogas paklājus uz kūti, kur atrodas mana rakstīšana/gleznošana/goofing/laulāto distance/jogas studija. Es izsaucu Spotify jogas kanālu un vērsos pie lielā Dieva YouTube, lai mūs atbrīvotu no letarģijas. Adriene’s Trīsdesmit dienas izaicinājums Uznāca.
My wife and I were sucked into an introductory sequence that progressed from seated, to nose circles, side stretches, forward folds, and a lot of inner smiling. Cat-Cow, Child’s Pose, Sphinx, Downward Dog. I found myself exhausted after 30 seconds of being in a seated pose. My legs didn’t necessarily bend that way, 27 days after my last in-person class. I may be the first dzīvot piemērs stingra nāve .
Redzēt arī 7 veidi, kā jogi var praktizēt mīlošu laipnību, reaģējot uz COVID-19
Joga kovīdu bloķēšanas laikā un ārpus tās
Adriene’s class is just a half hour, and strictly the basics, but it’s made new by Adriene’s buoyant manner and smoky voice, which manages to walk the right side of the razor’s edge between encouraging and annoying.
french crop matu griezums
Trīsdesmit sešas minūtes ar Adriēnu ir sava veida sitcom ekvivalents praksei: viegli uz ausīm, acīm un suņiem. Bet tiešām, kad jūs visu dienu esat iestrēdzis, bez piekļuves parastajai jogas uzdevumtiesai nav vienkāršs Ideja? (Terēza, es zinu, ka tu esi tur; kad tu esi gatavs spārdīt manu asanu, es esmu labs un gatavs to spārdīt.)
Now we share Adriene with our son, our fridge repair guy, and our next door neighbor—all of us swept up in a YouTube class we take together (apart). Hey, any togetherness we can manage without swapping life-threatening pathogens, I’ll take.
Redzēt arī Atrodiet tiešsaistes klasi un kopienu koronavīrusa pandēmijas laikā
