Kaut arī regulāra jogas prakse un rūpīgi centieni izvairīties no sprūda var novērst daudzas galvassāpes, dažreiz ir noderīgi izmēģināt citas procedūras. Tikai recepšu preventīvās zāles var samazināt uzbrukumu skaitu un intensitāti, narkotikas, ko sauc par akūtu vai abortējošu terapiju, var apturēt galvassāpju uzbrukumu tās trasēs, un vairāki dabiski līdzekļi var piedāvāt atvieglojumus. Lai arī bezrecepšu medikamenti, piemēram, acetaminofēns un ibuprofēns, bieži samazina sāpes, ja tās tiek uzņemtas uzbrukuma sākumā, tās var padarīt galvassāpes sliktākas, ja tās tiek pārmērīgas, un tās nav efektīvas visiem.
Daudzas profilaktiskas zāles tika izstrādātas kā citu medicīnisko stāvokļu ārstēšana, bet ir izrādījušās labvēlīgas galvassāpju mazināšanā. Daži antidepresanti, piemēram, var palīdzēt novērst migrēnas, regulējot smadzeņu serotonīna līmeni. Beta blokatorus un kalcija kanālu blokatorus parasti izmanto, lai ārstētu cilvēkus ar sirds slimībām, bet var palīdzēt novērst galvassāpes, uzlabojot asins plūsmu smadzenēs. Un pretkrampju līdzekļi, kurus jau sen izmanto epilepsijas krampju ārstēšanai, tiek izmantoti arī migrēnu novēršanai. (Tiek uzskatīts, ka epilepsijai un migrēnai var būt kopīgi mehānismi.)
Abortive medicines are many people’s silver bullet against migraine pain, offering relief in about an hour when taken early in an attack. Triptans, a class of drugs that may reduce migraine symptoms by constricting certain blood vessels in the brain and by affecting pain receptors, are considered the most effective of these. (Imitrex, approved by the Food and Drug Administration in 1992, is the best known.)
Var palīdzēt arī magnija un riboflavīna piedevas. 2002. gada pētījumā par sievietēm, kas cieš no menstruālā migrēnas, atklājās, ka 45 līdz 50 procentiem ir zems minerālu magnija līmenis. Lai gan daži eksperti atbalsta 500 miligramu magnija līmeni katru dienu (krietni virs Nacionālā Medicīnas institūta Pārtikas un uztura padomes uztura atsauces 320 mg dienā sievietēm, kas ir 25 gadi un vecāki), tiem, kuriem ir nieru akmeņi vai zems kalcija līmenis, vajadzētu sarunāties ar ārstu pirms magnija uzņemšanas papildinājuma formā. Tiem, kas rūpējas par jebkuru stāvokli, arī jāzina ārsts.
vidēja garuma plūsmas matu griezums
Riboflavīns jeb B2 vitamīns var palīdzēt nervu šūnām enerģijas ražošanā. Tiek uzskatīts, ka lielas riboflavīna devas migrēnas uzbrukumu laikā maina enerģijas zudumu šūnās: Beļģijas pētījumā, kas tika publicēts 1998. gadā, migrēnas slimnieki, kas lietoja 400 mg riboflavīna dienā, ziņoja par to uzbrukumu smaguma un biežuma uzlabošanos viena līdz trīs mēnešu laikā pēc sākuma piedevām. (Lai arī Pārtikas un uztura padomes ieteicamais uztura pabalsts riboflavinam ir tikai 1,3 mg dienā sievietēm vecumā no 25 līdz 50 un 1,2 mg dienā sievietēm 51 un vecāka, augstāks līmenis parasti tiek uzskatīts par drošu, jo šis vitamīns šķīst ūdenī un liekais daudzums ir izskalots no ķermeņa.)).)
Ja jūs meklējat ārstniecības līdzekļus, jūs varētu apsvērt Feverfew kapsulas. Ar Feverfew ir veikti daudzi klīniskie pētījumi, un, lai arī rezultāti ir mainījušies, daži eksperti uzskata, ka tas parāda solījumu kā līdzekli gan uzbrukumu biežumam, gan smagumam. Lai samazinātu blakusparādības līdz minimumam, ieteiktā deva ir no 50 līdz 100 mg. (Piezīme: Lielākajai daļai cilvēku vairākus mēnešus ir jāuzņem Feverfew, pirms pilnībā gūst labumu.)
Redzēt arī 13 pozas, lai mazinātu spriedzes galvassāpes
undercut frizūra izbalināt
Un daudzi galvassāpju slimnieki atrod atvieglojumu, izmantojot biofeedback, kas var iemācīt slimniekiem kontrolēt ķermeņa bezsamaņā un automātiskajā reakcijā uz stresu, piemēram, asinsspiediena maiņu, muskuļu spriedzi un sirdsdarbības ātrumu. Lai arī daži veselības aprūpes praktiķi apšauba Bioeedback vērtību, Čikāgas Dimanta galvassāpju klīnikas piecu gadu retrospektīvs pētījums atklāja, ka 85 procenti pieaugušo dalībnieku, kuri apguva bioatgriezeniskās saites metodes, uzrādīja ievērojamu simptomu samazināšanos smaguma, ilguma un galvassāpju biežuma samazināšanā.
